Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Jazda na rowerze 1h 36min 10s 7km 089m (13:34/km) (4.42 km/h)	27 Jazda na rowerze 50min 33s 4km 469m (11:19/km) (5.30 km/h)	28 Jazda na rowerze 52min 17s 5km 055m (10:21/km) (5.80 km/h)	29 Marsz 57min 15s 5km 393m (10:37/km) (5.65 km/h)	30 Marsz 1h 31min 19s 8km 022m (11:23/km) (5.27 km/h)	1	2	3h 19min 16km 613m (11:58/km) (5.01 km/h) 2h 28min 13km 415m (11:04/km) (5.42 km/h)

3	4 Marsz 53min 35s 5km 014m (10:41/km) (5.61 km/h)	5	6 Nordic walking 2h 10min 22s 6km 251m (20:51/km) (2.88 km/h) Marsz 1h 19min 57s 6km 271m (12:45/km) (4.71 km/h)	7 Marsz 2h 12min 3km 968m (33:16/km) (1.80 km/h)	8	9	4h 25min 15km 253m (17:24/km) (3.45 km/h) 2h 10min 6km 251m (20:51/km) (2.88 km/h)

10 Marsz 52min 18s 5km 137m (10:11/km) (5.89 km/h)	11 Marsz 54min 59s 5km 222m (10:32/km) (5.70 km/h)	12 Marsz 57min 46s 5km 340m (10:49/km) (5.55 km/h)	13 Nordic walking 1h 52min 26s 6km 463m (17:24/km) (3.45 km/h) Marsz 54min 41s 5km 289m (10:20/km) (5.80 km/h)	14 Marsz 1h 18min 04s 6km 030m (12:57/km) (4.63 km/h)	15	16	4h 57min 27km 018m (11:01/km) (5.44 km/h) 1h 52min 6km 463m (17:23/km) (3.45 km/h)

17 Marsz 51min 23s 5km 048m (10:11/km) (5.89 km/h)	18	19 Marsz 54min 04s 5km 140m (10:31/km) (5.70 km/h)	20 Nordic walking 1h 59min 16s 7km 246m (16:28/km) (3.65 km/h) Marsz 2h 20min 03s 1km 855m (15:30/km) (0.79 km/h) Marsz 52min 22s 5km 007m (10:28/km) (5.74 km/h)	21 Marsz 53min 26s 5km 134m (10:24/km) (5.76 km/h)	22	23	5h 51min 22km 184m (15:50/km) (3.79 km/h) 1h 59min 7km 246m (16:27/km) (3.65 km/h)

24 Marsz 55min 34s 5km 325m (10:26/km) (5.75 km/h)	25 Marsz 54min 39s 5km 174m (10:34/km) (5.68 km/h)	26 Marsz 47min 20s 4km 542m (10:25/km) (5.76 km/h)	27 Marsz 52min 54s 5km 110m (10:21/km) (5.80 km/h)	28 Marsz 53min 34s 5km 108m (10:29/km) (5.72 km/h)	29	30 Marsz 59min 04s 3km 768m (15:41/km) (3.83 km/h)	5h 23min 29km 027m (11:07/km) (5.39 km/h)

31 Marsz 50min 52s 5km 016m (10:08/km) (5.92 km/h)	1	2 Marsz 51min 59s 5km 109m (10:10/km) (5.90 km/h)	3 Nordic walking 1h 59min 27s 7km 349m (16:15/km) (3.69 km/h) Marsz 26min 37s 2km 171m (12:16/km) (4.89 km/h) Marsz 51min 12s 5km 076m (10:05/km) (5.95 km/h)	4 Marsz 1h 11min 36s 6km 055m (11:49/km) (5.07 km/h)	5 Marsz 59min 50s 5km 199m (11:31/km) (5.21 km/h)	6 Marsz 50min 33s 4km 603m (10:59/km) (5.46 km/h)	6h 02min 33km 229m (10:54/km) (5.50 km/h) 1h 59min 7km 349m (16:15/km) (3.69 km/h)

Razem - Październik 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:		0km 000m
Marsz:	21h 28min	98km 498m	13:04/km	4.59 km/h
Nordic walking:	6h 02min	19km 960m	18:08/km	3.31 km/h