Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Marsz 31min 10s 2km 721m (11:27/km) (5.24 km/h)	30 Marsz 1h 10min 22s 6km 108m (11:31/km) (5.21 km/h)	1 Marsz 54min 41s 5km 245m (10:26/km) (5.75 km/h)	2 Marsz 23h -1381min 59s	3 Marsz 59min 08s 5km 685m (10:24/km) (5.77 km/h)	4 Marsz 50min 31s 5km 091m (09:55/km) (6.05 km/h)	5 Marsz 52min 32s 5km 014m (10:29/km) (5.73 km/h)	5h 18min 29km 864m (10:39/km) (5.63 km/h)

6	7	8 Marsz 52min 02s 2km 949m (17:39/km) (3.40 km/h)	9 Marsz 56min 23s 3km 157m (17:52/km) (3.36 km/h)	10	11 Marsz 1h 16min 20s 5km 553m (13:45/km) (4.36 km/h)	12	3h 04min 11km 659m (15:50/km) (3.79 km/h)

13 Marsz 18min 57s 1km 298m (14:36/km) (4.11 km/h) Marsz 1h 07min 19s 5km 073m (13:16/km) (4.52 km/h) Marsz 1h 15min 08s 4km 055m (18:32/km) (3.24 km/h)	14 Marsz 31min 51s 2km 768m (11:30/km) (5.21 km/h) Marsz 1h 00min 49s 4km 042m (15:03/km) (3.99 km/h)	15 Marsz 1h 11min 25s 5km 023m (14:13/km) (4.22 km/h)	16 Marsz 55min 42s 3km 978m (14:00/km) (4.29 km/h) Marsz 56min 24s 4km 470m (12:37/km) (4.76 km/h)	17 Marsz 1h 34min 38s 5km 840m (16:12/km) (3.70 km/h) Marsz 1h 44min 05s 6km 227m (16:43/km) (3.59 km/h)	18 Marsz 59min 01s 3km 847m (15:20/km) (3.91 km/h) Marsz 1h 48min 13s 3km 854m (28:05/km) (2.14 km/h)	19 Marsz 38min 03s 2km 353m (16:10/km) (3.71 km/h) Marsz 1h 47min 15s 6km 281m (17:05/km) (3.51 km/h) Marsz 2h 14min 30s 6km 514m (20:39/km) (2.91 km/h)	18h 03min 65km 623m (16:30/km) (3.63 km/h)

20 Marsz 1h 02min 19s 2km 949m (21:08/km) (2.84 km/h) Marsz 1h 45min 25s 5km 536m (19:03/km) (3.15 km/h)	21 Marsz 1h 26min 59s 6km 320m (13:46/km) (4.36 km/h) Marsz 50min 11s 3km 868m (12:58/km) (4.62 km/h) Marsz 1h 18min 33s 4km 517m (17:23/km) (3.45 km/h)	22 Marsz 23min 05s 1km 497m (15:25/km) (3.89 km/h) Marsz 1h 35min 57s 5km 814m (16:30/km) (3.64 km/h)	23 Marsz 1h 48min 26s 6km 648m (16:19/km) (3.68 km/h) Marsz 1h 31min 29s 4km 918m (18:36/km) (3.23 km/h) Marsz 1h 54min 06s 5km 146m (22:10/km) (2.71 km/h)	24 Marsz 1h 20min 26s 3km 676m (21:53/km) (2.74 km/h) Marsz 1h 30min 02s 4km 116m (21:52/km) (2.74 km/h)	25 Marsz 54min 55s 4km 021m (13:39/km) (4.39 km/h) Marsz 1h 39min 59s 6km 845m (14:36/km) (4.11 km/h) Marsz 1h 40min 59s 6km 032m (16:44/km) (3.58 km/h)	26 Marsz 40min 51s 3km 015m (13:33/km) (4.43 km/h) Marsz 1h 59min 05s 5km 400m (22:03/km) (2.72 km/h) Marsz 2h 08min 16s 7km 827m (16:23/km) (3.66 km/h)	25h 31min 88km 145m (17:22/km) (3.45 km/h)

27	28 Marsz 58min 08s 4km 783m (12:09/km) (4.94 km/h)	29 Marsz 56min 16s 4km 884m (11:31/km) (5.21 km/h)	30	31 Marsz 2h 34min 38s 9km 373m (16:30/km) (3.64 km/h)	1 Nordic walking 43min 40s 3km 875m (11:16/km) (5.32 km/h) Marsz 54min 55s 5km 083m (10:48/km) (5.55 km/h) Marsz 58min 48s 4km 982m (11:48/km) (5.08 km/h)	2 Nordic walking 54min 51s 4km 704m (11:40/km) (5.15 km/h) Nordic walking 55min 37s 5km 110m (10:53/km) (5.51 km/h)	6h 22min 29km 105m (13:09/km) (4.56 km/h) 2h 34min 13km 689m (11:15/km) (5.33 km/h)

Razem - Grudzień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	54h 45min	205km 502m	15:59/km	3.75 km/h
Nordic walking:		0km 000m