Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Marsz 51min 24s 4km 927m (10:26/km) (5.75 km/h)	29	30 Marsz 31min 56s 3km 203m (09:58/km) (6.02 km/h)	1	2	3	1h 23min 8km 130m (10:15/km) (5.85 km/h)

4	5	6	7	8 Marsz 50min 41s 4km 840m (10:28/km) (5.73 km/h)	9	10 Marsz 55min 13s 4km 972m (11:06/km) (5.40 km/h)	1h 45min 9km 812m (10:47/km) (5.56 km/h)

11 Marsz 1h 14min 46s 7km 104m (10:31/km) (5.70 km/h)	12 Marsz 1h 01min 42s 5km 750m (10:44/km) (5.59 km/h)	13 Marsz 1h 07min 49s 6km 653m (10:12/km) (5.89 km/h)	14 Marsz 54min 16s 5km 259m (10:19/km) (5.81 km/h)	15 Marsz 52min 15s 5km 261m (09:56/km) (6.04 km/h)	16	17 Marsz 50min 16s 4km 275m (11:45/km) (5.10 km/h) Marsz 52min 35s 5km 127m (10:15/km) (5.85 km/h)	6h 53min 39km 429m (10:29/km) (5.72 km/h)

18 Marsz 52min 27s 5km 115m (10:15/km) (5.85 km/h)	19 Marsz 52min 31s 5km 240m (10:01/km) (5.99 km/h)	20 Marsz 58min 29s 5km 301m (11:02/km) (5.44 km/h)	21 Marsz 51min 56s 4km 989m (10:25/km) (5.76 km/h)	22 Nordic walking 1h 02min 39s 5km 450m (11:30/km) (5.22 km/h)	23	24 Nordic walking 50min 37s 4km 932m (10:16/km) (5.85 km/h)	3h 35min 20km 645m (10:25/km) (5.75 km/h) 1h 53min 10km 382m (10:54/km) (5.50 km/h)

25 Marsz 51min 21s 5km 216m (09:51/km) (6.09 km/h)	26 Marsz 53min 06s 5km 224m (10:10/km) (5.90 km/h)	27 Marsz 1h 04min 27s 6km 193m (10:24/km) (5.77 km/h)	28 Marsz 51min 17s 4km 937m (10:23/km) (5.78 km/h)	29 Marsz 1h 01min 17s 5km 672m (10:48/km) (5.55 km/h)	30 Marsz 52min 42s 5km 015m (10:31/km) (5.71 km/h)	31 Marsz 51min 21s 5km 135m (10:00/km) (6.00 km/h)	6h 25min 37km 392m (10:18/km) (5.82 km/h)

Razem - Październik 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	18h 40min	107km 278m	10:26/km	5.74 km/h
Nordic walking:	1h 53min	10km 382m	10:54/km	5.50 km/h