| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2023 | Marzec 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
|
Plan:
Niedzielny Bieg
12km 000m
|
 26min
4km 000m
(06:31/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
|
|
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
|
Plan:
Niedzielny Bieg
10km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
6km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
|
Plan:
Niedzielny Bieg
12km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
|
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
|
Plan:
Niedzielny Bieg
14km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
|
Plan:
Niedzielny Bieg
14km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
