Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Running 36min 22s 6km 485m (05:36/km) (10.70 km/h) Rower 39min 05s 12km 267m (03:11/km) (18.83 km/h) Rower 39min 53s 12km 994m (03:04/km) (19.55 km/h)	28	29 Rower 42min 55s 12km 839m (03:21/km) (17.95 km/h) Running 44min 29s 7km 327m (06:04/km) (9.88 km/h) Running 16min 1km 867m (08:34/km) (7.00 km/h) Rower 1h 05min 53s 19km 013m (03:28/km) (17.32 km/h)	30 Rower 25min 53s 7km 178m (03:36/km) (16.64 km/h) Rower 44min 08s 14km 605m (03:01/km) (19.86 km/h)	1 Rower 4h 52min 31s 103km 217m (02:50/km) (21.17 km/h)	2	3 Rower 2h 02min 14s 32km 248m (03:47/km) (15.83 km/h)	1h 36min 15km 679m (06:10/km) (9.71 km/h) 11h 12min 214km 361m (03:08/km) (19.12 km/h)

4	5 Rower 8min 23s 3km 120m (02:41/km) (22.33 km/h) Running 1h 08min 56s 10km 511m (06:33/km) (9.15 km/h) Rower 10min 10s 3km 069m (03:19/km) (18.11 km/h)	6	7 Rower 33min 03s 11km 157m (02:58/km) (20.25 km/h) Rower 38min 11km 149m (03:25/km) (17.60 km/h) Running 48min 58s 7km 735m (06:20/km) (9.48 km/h)	8	9 Running 27min 48s 4km 691m (05:56/km) (10.12 km/h)	10 Rower 3h 31min 37s 51km 397m (04:07/km) (14.57 km/h)	2h 25min 22km 937m (06:21/km) (9.44 km/h) 5h 01min 79km 892m (03:46/km) (15.91 km/h)

11 Rower 1h 47min 03s 31km 114m (03:26/km) (17.44 km/h)	12 Rower 28min 37s 11km 127m (02:34/km) (23.33 km/h) Running 55min 31s 8km 788m (06:19/km) (9.50 km/h) Rower 38min 58s 11km 375m (03:26/km) (17.51 km/h)	13	14	15 Rower 32min 30s 11km 096m (02:56/km) (20.48 km/h) Running 53min 55s 8km 650m (06:14/km) (9.63 km/h) Rower 52min 08s 14km 550m (03:35/km) (16.75 km/h)	16 Running 1h 09min 02s 8km 684m (07:57/km) (7.55 km/h)	17 Rower 31min 34s 11km 148m (02:50/km) (21.19 km/h) Running 1h 05min 27s 10km 529m (06:13/km) (9.65 km/h) Rower 37min 54s 11km 160m (03:24/km) (17.67 km/h) Running 1h 05min 27s 10km 529m (06:13/km) (9.65 km/h)	5h 09min 47km 180m (06:33/km) (9.15 km/h) 5h 28min 101km 570m (03:14/km) (18.53 km/h)

18 Rower 30min 28s 11km 176m (02:44/km) (22.01 km/h) Running 1h 05min 01s 10km 004m (06:30/km) (9.23 km/h) Rower 37min 57s 11km 172m (03:24/km) (17.66 km/h) Running 1h 05min 01s 10km 004m (06:30/km) (9.23 km/h)	19 Rower 1h 29min 09s 26km 041m (03:25/km) (17.53 km/h)	20	21	22	23 Running 5h 25min 44s 50km 023m (06:31/km) (9.21 km/h)	24	7h 35min 70km 031m (06:30/km) (9.22 km/h) 2h 37min 48km 389m (03:15/km) (18.42 km/h)

25	26	27	28	29	30 Rower 2h 28min 06s 39km 246m (03:46/km) (15.90 km/h)	31 Rower 32min 14s 11km 061m (02:55/km) (20.59 km/h) Running 1h 08min 50s 11km 721m (05:52/km) (10.22 km/h) Rower 39min 46s 11km 262m (03:32/km) (16.99 km/h)	1h 08min 11km 721m (05:52/km) (10.22 km/h) 3h 40min 61km 569m (03:34/km) (16.78 km/h)

Razem - Maj 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 19min	151km 869m	06:27/km	9.30 km/h
Rower:	23h 42min	426km 885m	03:19/km	18.01 km/h