Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Spacer 1h 05min 44s 5km 333m (12:20/km) (4.87 km/h)	30 Spacer 42min 42s 3km 355m (12:44/km) (4.71 km/h)	1 Spacer 40min 01s 3km 055m (13:06/km) (4.58 km/h)	2	3 Spacer 1h 00min 28s 3km 027m (19:59/km) (3.00 km/h) Spacer 41min 44s 2km 988m (13:58/km) (4.30 km/h)	4 Spacer 32min 07s 2km 631m (12:12/km) (4.92 km/h)	5	4h 42min 20km 389m (13:52/km) (4.33 km/h)

6 Spacer 1h 03min 25s 5km 504m (11:31/km) (5.21 km/h)	7 Spacer 10min 36s 795m (13:20/km) (4.50 km/h) Bieganie 47min 26s 5km 386m (08:48/km) (6.81 km/h)	8	9 Bieganie 46min 49s 5km 370m (08:43/km) (6.88 km/h)	10 Spacer 1h 07min 15s 5km 576m (12:04/km) (4.97 km/h)	11 Bieganie 49min 26s	12 Rower góski 2h 35min 09s 26km 538m (05:51/km) (10.26 km/h) Spacer 16min 33s 1km 281m (12:55/km) (4.64 km/h)	2h 23min 10km 756m (08:45/km) (6.85 km/h) 2h 37min 13km 156m (11:59/km) (5.00 km/h) 2h 35min 26km 538m (05:50/km) (10.26 km/h)

13 Spacer 18min 55s 945m (20:01/km) (3.00 km/h) Spacer 47min 07s 3km 504m (13:27/km) (4.46 km/h)	14	15	16 Spacer 21min 50s 889m (24:34/km) (2.44 km/h) Bieganie 49min 12s 5km 669m (08:41/km) (6.91 km/h)	17	18 Spacer 1h 08min 5km 586m (12:10/km) (4.93 km/h)	19 Bieganie 42min 58s 4km 188m (10:16/km) (5.85 km/h)	1h 32min 9km 857m (09:21/km) (6.42 km/h) 2h 35min 10km 924m (14:16/km) (4.21 km/h)

20	21 Spacer 1h 10min 49s 5km 368m (13:12/km) (4.55 km/h)	22 Spacer 1h 26min 09s 5km 056m (17:02/km) (3.52 km/h)	23 Spacer 1h 02min 29s 5km 581m (11:12/km) (5.36 km/h)	24 Spacer 1h 04min 32s 5km 366m (12:02/km) (4.99 km/h)	25 Spacer 1h 00min 32s 5km 004m (12:06/km) (4.96 km/h)	26	5h 44min 26km 375m (13:03/km) (4.59 km/h)

27 Spacer 1h 07min 51s 5km 472m (12:24/km) (4.84 km/h)	28	29	30	31	1	2	1h 07min 5km 472m (12:23/km) (4.84 km/h)

Razem - Maj 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 55min	20km 613m	09:02/km	6.63 km/h
Spacer:	15h 00min	67km 628m	13:18/km	4.51 km/h
Rower góski:	2h 35min	26km 538m	05:50/km	10.26 km/h