Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2024
Przejdź do:
Luty 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t ...
1
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
2
Plan:
Interwały
12km 000m
3
4
Plan:
I zakres
15km 000m
5
Plan:
Wycieczka Biegowa
24km 000m
Aktywności:
icon_
24km 000m
 
6
7
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
12km 120m
8
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
9
Plan:
Interwały
12km 000m
10
11
Plan:
I zakres
15km 000m
12
Plan:
Wycieczka Biegowa
26km 000m
icon_
12km 120m
 
13
14
Plan:
II Zakres
10km 000m
05:00/km
Spokojny t ...
15
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
16
Plan:
Interwały
12km 000m
17
18
Plan:
I zakres
12km 000m
19
Plan:
Wycieczka Biegowa
20km 000m
 
20
21
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t ...
22
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
23
Plan:
Interwały
12km 000m
24
25
Plan:
I zakres
15km 000m
26
Plan:
Wycieczka Biegowa
27km 000m
 
27
28
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t ...
29
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
30
Plan:
Interwały
12km 000m
31
1
Plan:
I zakres
15km 000m
2
Plan:
Wycieczka Biegowa
30km 000m
 

Razem - Styczeń 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 36km 120m