Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 27min 24s 5km 100m (05:22/km) (11.17 km/h)	1 Bieganie 28min 26s 5km 200m (05:28/km) (10.97 km/h)	2 Bieganie 26min 38s 5km 200m (05:07/km) (11.71 km/h)	3 Bieganie 26min 07s 5km 200m (05:01/km) (11.95 km/h)	4 Bieganie 26min 12s 5km 200m (05:02/km) (11.91 km/h)	5 Bieganie 27min 5km 200m (05:12/km) (11.56 km/h)	6 Bieganie 58min 59s 11km 590m (05:05/km) (11.79 km/h)	3h 40min 42km 690m (05:10/km) (11.60 km/h)

7 Bieganie 26min 41s 5km 200m (05:08/km) (11.69 km/h)	8 Bieganie 26min 32s 5km 200m (05:06/km) (11.76 km/h)	9 Bieganie 26min 35s 5km 200m (05:07/km) (11.74 km/h)	10 Bieganie 26min 52s 5km 200m (05:10/km) (11.61 km/h)	11 Bieganie 26min 07s 5km 200m (05:01/km) (11.95 km/h)	12 Bieganie 25min 38s 5km 209m (04:55/km) (12.19 km/h)	13 Bieganie 1h 01min 20s 11km 707m (05:14/km) (11.45 km/h)	3h 39min 42km 916m (05:07/km) (11.72 km/h)

14 Bieganie 26min 23s 5km 200m (05:04/km) (11.83 km/h)	15 Bieganie 26min 28s 5km 200m (05:05/km) (11.79 km/h)	16 Bieganie 26min 47s 5km 200m (05:09/km) (11.65 km/h)	17 Bieganie 26min 06s 5km 200m (05:01/km) (11.95 km/h)	18 Bieganie 26min 31s 5km 200m (05:06/km) (11.77 km/h)	19 Bieganie 26min 48s 5km 200m (05:09/km) (11.64 km/h)	20 Bieganie 56min 05s 11km 200m (05:00/km) (11.98 km/h)	3h 35min 42km 400m (05:04/km) (11.83 km/h)

21 Bieganie 27min 04s 5km 200m (05:12/km) (11.53 km/h)	22	23 Bieganie 1h 01min 05s 10km 950m (05:35/km) (10.76 km/h)	24 Bieganie 54min 14s 10km 914m (04:58/km) (12.07 km/h)	25 Bieganie 57min 45s 11km 200m (05:09/km) (11.64 km/h)	26 Bieganie 58min 43s 11km 200m (05:15/km) (11.44 km/h)	27 Bieganie 53min 04s 10km 592m (05:01/km) (11.98 km/h)	5h 11min 60km 056m (05:11/km) (11.55 km/h)

28 Bieganie 27min 53s 5km 200m (05:22/km) (11.19 km/h)	29 Bieganie 28min 15s 5km 200m (05:26/km) (11.04 km/h)	30 Bieganie 26min 57s 5km 200m (05:11/km) (11.58 km/h)	31 Bieganie 57min 55s 11km 200m (05:10/km) (11.60 km/h)	1 Bieganie 56min 35s 11km 200m (05:03/km) (11.88 km/h)	2 Bieganie 26min 54s 5km 200m (05:10/km) (11.60 km/h)	3 Bieganie 56min 42s 11km 200m (05:04/km) (11.85 km/h)	4h 41min 54km 400m (05:10/km) (11.61 km/h)

Razem - Grudzień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 01min	209km 762m	05:09/km	11.64 km/h