Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 58min 28s 11km 200m (05:13/km) (11.49 km/h)	28	29	30 Bieganie 55min 55s 11km 200m (05:00/km) (12.02 km/h)	31 Bieganie 57min 29s 11km 200m (05:08/km) (11.69 km/h)	1 Bieganie 56min 39s 11km 200m (05:03/km) (11.86 km/h)	3h 48min 44km 800m (05:06/km) (11.76 km/h)

2	3 Bieganie 26min 30s 5km 439m (04:52/km) (12.31 km/h)	4 Bieganie 31min 41s 5km 440m (05:49/km) (10.30 km/h)	5	6 Bieganie 56min 58s 11km 248m (05:04/km) (11.85 km/h)	7	8 Bieganie 56min 33s 11km 200m (05:03/km) (11.88 km/h)	2h 51min 33km 327m (05:09/km) (11.65 km/h)

9 Bieganie 26min 34s 5km 200m (05:07/km) (11.74 km/h)	10	11 Bieganie 56min 03s 11km 200m (05:00/km) (11.99 km/h)	12 Bieganie 27min 16s 5km 344m (05:06/km) (11.76 km/h)	13 Bieganie 26min 09s 5km 000m (05:14/km) (11.47 km/h)	14 Bieganie 25min 55s 5km 234m (04:57/km) (12.12 km/h)	15 Bieganie 55min 16s 11km 200m (04:56/km) (12.16 km/h)	3h 37min 43km 178m (05:01/km) (11.93 km/h)

16 Bieganie 26min 19s 5km 200m (05:04/km) (11.86 km/h)	17 Bieganie 27min 06s 5km 239m (05:10/km) (11.60 km/h)	18 Bieganie 27min 03s 5km 200m (05:12/km) (11.53 km/h)	19	20 Bieganie 26min 38s 5km 200m (05:07/km) (11.71 km/h)	21 Bieganie 59min 06s 12km 000m (04:56/km) (12.18 km/h)	22 Bieganie 58min 17s 11km 596m (05:02/km) (11.94 km/h)	3h 44min 44km 435m (05:03/km) (11.88 km/h)

23 Bieganie 26min 28s 5km 200m (05:05/km) (11.79 km/h)	24 Bieganie 27min 06s 5km 200m (05:13/km) (11.51 km/h)	25 Bieganie 26min 18s 5km 200m (05:03/km) (11.86 km/h)	26 Bieganie 26min 13s 5km 200m (05:03/km) (11.90 km/h)	27 Bieganie 26min 48s 5km 201m (05:09/km) (11.64 km/h)	28 Bieganie 59min 11km 590m (05:05/km) (11.79 km/h)	29 Bieganie 1h 00min 19s 11km 590m (05:12/km) (11.53 km/h)	4h 12min 49km 181m (05:07/km) (11.70 km/h)

30 Bieganie 27min 24s 5km 100m (05:22/km) (11.17 km/h)	1 Bieganie 28min 26s 5km 200m (05:28/km) (10.97 km/h)	2 Bieganie 26min 38s 5km 200m (05:07/km) (11.71 km/h)	3 Bieganie 26min 07s 5km 200m (05:01/km) (11.95 km/h)	4 Bieganie 26min 12s 5km 200m (05:02/km) (11.91 km/h)	5 Bieganie 27min 5km 200m (05:12/km) (11.56 km/h)	6 Bieganie 58min 59s 11km 590m (05:05/km) (11.79 km/h)	3h 40min 42km 690m (05:10/km) (11.60 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 49min	186km 421m	05:05/km	11.78 km/h