| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2017 | Czerwiec 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
3 km
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
3 km
3km 000m
Aktywności:
|
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
|
 1h 44min
16km 890m
(06:11/km)
 4h 23min
21km 840m
(12:03/km)
 3h 51min
73km 220m
(03:09/km)
 46min
600m
(16:40/km)
|
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
3 km
3km 000m
Aktywności:
|
Plan:
8 km
8km 000m
|
1h 59min
18km 780m
(06:22/km)
46min
500m
(33:54/km)
1h 38min
36km 590m
(02:41/km)
|
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
|
Plan:
10 km
10km 000m
|
|
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
|
|
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
|
Plan:
12 km
12km 000m
|
|
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
|
Plan:
10 km
10km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 44min | 35km 670m | 06:17/km | 9.55 km/h |
| Marsz: | 4h 23min | 21km 840m | 12:03/km | 4.97 km/h |
| Jazda na rowerze: | 5h 29min | 109km 810m | 02:59/km | 20.01 km/h |
| Pływanie: | 1h 32min | 1km 100m | 24:30/km | 0.71 km/h |
