Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2020
Przejdź do:
Marzec 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
Plan:
Bieg/marsz
4km 000m
30
31
Plan:
Biegu/marsz u
20min
1
2
Plan:
*(6x400 m) dzień szybkości
400m
 
3
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 01s
4km 997m
(05:48/km)
icon_222377
Marsz Pokaż
18min 14s
114m
(39:56/km)
4
5
Plan:
Bieg/marsz
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 23s
5km 377m
(05:50/km)
6
7
Plan:
Biegu/marsz u
22min
8
icon_222377
Marsz Pokaż
54min 40s
4km 115m
(13:17/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 02s
8km 450m
(07:28/km)
9
Plan:
*(7x400 m) dzień szybkości
400m
icon_
2h 03min
18km 824m
(06:33/km)
icon_
1h 12min
4km 229m
(17:14/km)
 
10
icon_0
Bieganie Pokaż
33min
5km 279m
(06:15/km)
11
12
Plan:
Bieg/marsz
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 55s
6km 624m
(06:29/km)
13
icon_222633
Karate Pokaż
1h 10min
14
Plan:
Biegu/marsz u
25min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 42s
087m
(56:47/km)
15
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 49s
3km 487m
(15:09/km)
16
Plan:
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
icon_
2h 55min
15km 477m
(11:20/km)
icon_
1h 10min
 
17
icon_222633
Karate Pokaż
1h 05min
18
19
Plan:
Bieg/marsz
6km 500m
20
21
Plan:
Biegu/marsz u
27min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 35s
4km 841m
(06:31/km)
22
23
Plan:
*(9x400 m) dzień szybkości
400m
icon_
31min
4km 841m
(06:31/km)
icon_
1h 05min
 
24
25
26
Plan:
Zawody lub test
5km 000m
27
28
Plan:
Biegu/marsz u
30min
29
1
Plan:
*(10x400 m) dzień szybkości
400m
 

Razem - Luty 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 30min 39km 142m 08:26/km 7.11 km/h
Marsz: 1h 12min 4km 229m 17:14/km 3.48 km/h
Karate: 2h 15min 0km 000m