| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2019 | Luty 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Biegu/marsz u
18min
Aktywności:
|
|
Plan:
*(5x400 m) dzień szybkości
400m
|
 1h 43min
16km 727m
(06:11/km)
 52min
1km 889m
(27:53/km)
|
|
|
|
Plan:
Bieg/marsz
4km 000m
|
|
Plan:
Biegu/marsz u
20min
|
|
Plan:
*(6x400 m) dzień szybkości
400m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 43min | 16km 727m | 06:11/km | 9.70 km/h |
| Marsz: | 52min | 1km 889m | 27:53/km | 2.15 km/h |
