Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4	5	6	7

8	9	10	11	12	13	14

15	16	17	18	19	20	21

22	23 Spacer 37min 31s 3km 952m (09:30/km) (6.32 km/h) Spacer 33min 58s 2km 452m (13:51/km) (4.33 km/h) Spacer 13min 27s 1km 433m (09:23/km) (6.39 km/h) Spacer 50min 06s 4km 168m (12:01/km) (4.99 km/h)	24 Spacer 41min 24s 4km 073m (10:10/km) (5.90 km/h) Spacer 59min 26s 4km 412m (13:28/km) (4.45 km/h)	25 Spacer 46min 39s 4km 169m (11:11/km) (5.36 km/h) Spacer 18min 05s 1km 510m (11:59/km) (5.01 km/h) Spacer 15min 43s 1km 569m (10:01/km) (5.99 km/h) Spacer 48min 18s 4km 307m (11:13/km) (5.35 km/h)	26 Spacer 47min 51s 3km 218m (14:52/km) (4.04 km/h) Spacer 41min 54s 3km 537m (11:51/km) (5.06 km/h) Spacer 24min 51s 2km 543m (09:46/km) (6.14 km/h) Spacer 27min 05s 2km 009m (13:29/km) (4.45 km/h)	27	28	8h 26min 43km 352m (11:40/km) (5.14 km/h)

29 Spacer 23min 02s 2km 096m (10:59/km) (5.46 km/h) Spacer 33min 3km 305m (09:59/km) (6.01 km/h) Spacer 22min 02s 2km 541m (08:40/km) (6.92 km/h) Spacer 31min 01s 2km 709m (11:27/km) (5.24 km/h)	30 Spacer 42min 31s 4km 047m (10:30/km) (5.71 km/h) Spacer 49min 42s 3km 963m (12:32/km) (4.78 km/h) Spacer 21min 30s 2km 507m (08:35/km) (7.00 km/h) Spacer 29min 58s 2km 436m (12:18/km) (4.88 km/h)	1 Spacer 19min 43s 2km 145m (09:12/km) (6.53 km/h) Spacer 35min 48s 3km 599m (09:57/km) (6.03 km/h)	2 Spacer 46min 18s 4km 128m (11:13/km) (5.35 km/h) Spacer 46min 17s 4km 244m (10:54/km) (5.50 km/h) Spacer 15min 37s 1km 470m (10:37/km) (5.65 km/h) Spacer 40min 30s 4km 365m (09:17/km) (6.47 km/h)	3 Spacer 44min 30s 4km 085m (10:54/km) (5.51 km/h) Spacer 43min 4km 184m (10:17/km) (5.84 km/h) Spacer 6min 02s 567m (10:38/km) (5.64 km/h) Spacer 37min 19s 3km 117m (11:58/km) (5.01 km/h)	4	5 Spacer 24min 52s 1km 642m (15:09/km) (3.96 km/h) Spacer 20min 41s 1km 761m (11:45/km) (5.11 km/h)	10h 33min 58km 911m (10:45/km) (5.58 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Spacer:	12h 39min	66km 956m	11:20/km	5.29 km/h