Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Running 51min 02s 8km 146m (06:16/km) (9.58 km/h)	31 Running 50min 36s 8km 589m (05:53/km) (10.18 km/h)	1 Running 57min 15s 10km 004m (05:43/km) (10.48 km/h)	2	3 Running 31min 02s 5km 129m (06:03/km) (9.92 km/h)	4 Marsz 1h 54min 26s 10km 633m (10:46/km) (5.58 km/h) Running 1h 01min 41s 10km 075m (06:07/km) (9.80 km/h)	5 Marsz 1h 52min 34s 10km 558m (10:40/km) (5.63 km/h)	4h 11min 41km 943m (05:59/km) (10.00 km/h) 3h 47min 21km 191m (10:42/km) (5.60 km/h)

6 Marsz 1h 56min 21s 10km 638m (10:56/km) (5.49 km/h) Running 48min 05s 8km 102m (05:56/km) (10.11 km/h)	7 Running 52min 08s 9km 140m (05:42/km) (10.52 km/h)	8 Marsz 1h 55min 08s 10km 586m (10:53/km) (5.52 km/h) Running 58min 34s 10km 006m (05:51/km) (10.25 km/h)	9	10 Running 27min 32s 5km 006m (05:30/km) (10.91 km/h) Running 16min 53s 3km 097m (05:27/km) (11.01 km/h)	11 Running 6min 10s 1km 042m (05:55/km) (10.14 km/h) Running 26min 42s 4km 974m (05:22/km) (11.18 km/h) Running 8min 41s 1km 451m (05:59/km) (10.03 km/h)	12	4h 04min 42km 818m (05:43/km) (10.50 km/h) 3h 51min 21km 224m (10:54/km) (5.50 km/h)

13 Marsz 23min 44s 2km 328m (10:12/km) (5.89 km/h) Marsz 22min 54s 2km 251m (10:10/km) (5.90 km/h) Marsz 23min 34s 2km 327m (10:08/km) (5.92 km/h)	14 Marsz 26min 10s 2km 432m (10:46/km) (5.58 km/h) Marsz 24min 55s 2km 297m (10:51/km) (5.53 km/h)	15 Marsz 24min 36s 2km 283m (10:47/km) (5.57 km/h) Marsz 22min 59s 2km 206m (10:25/km) (5.76 km/h) Running 47min 06s 8km 005m (05:53/km) (10.20 km/h)	16 Running 30min 24s 5km 114m (05:57/km) (10.09 km/h)	17 Marsz 25min 29s 2km 345m (10:52/km) (5.52 km/h) Marsz 26min 29s 2km 544m (10:25/km) (5.76 km/h)	18 Running 39min 31s 7km 113m (05:33/km) (10.80 km/h)	19 Running 50min 27s 9km 004m (05:36/km) (10.71 km/h)	2h 47min 29km 236m (05:43/km) (10.47 km/h) 3h 40min 21km 013m (10:30/km) (5.71 km/h)

20 Marsz 21min 40s 2km 114m (10:15/km) (5.85 km/h) Marsz 21min 15s 1km 935m (10:59/km) (5.46 km/h)	21 Marsz 22min 10s 2km 091m (10:36/km) (5.66 km/h) Marsz 24min 01s 2km 174m (11:03/km) (5.43 km/h) Running 45min 09s 8km 006m (05:38/km) (10.64 km/h)	22 Marsz 26min 33s 2km 378m (11:10/km) (5.37 km/h)	23 Running 30min 46s 5km 311m (05:48/km) (10.36 km/h)	24	25	26 Marsz 2h 00min 27s 10km 842m (11:07/km) (5.40 km/h) Running 1h 04min 12s 11km 009m (05:50/km) (10.29 km/h)	2h 20min 24km 326m (05:45/km) (10.42 km/h) 3h 56min 21km 534m (10:57/km) (5.47 km/h)

27 Marsz 24min 25s 2km 301m (10:37/km) (5.65 km/h)	28	1 Running 48min 36s 7km 867m (06:11/km) (9.71 km/h)	2	3 Marsz 24min 43s 2km 337m (10:35/km) (5.67 km/h)	4 Running 1h 01min 31s 11km 005m (05:35/km) (10.73 km/h)	5	1h 50min 18km 872m (05:50/km) (10.28 km/h) 49min 4km 638m (10:35/km) (5.66 km/h)

Razem - Luty 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 42min	121km 588m	05:46/km	10.39 km/h
Marsz:	15h 39min	87km 263m	10:46/km	5.57 km/h