Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Running 50min 31s 8km 072m (06:15/km) (9.59 km/h)	4	5	6 Running 1h 03min 24s 11km 041m (05:45/km) (10.45 km/h)	7 Running 46min 56s 8km 601m (05:27/km) (11.00 km/h)	2h 40min 27km 714m (05:48/km) (10.34 km/h)

8	9	10 Running 1h 08min 10s 12km 118m (05:38/km) (10.67 km/h)	11 Running 32min 27s 6km 034m (05:23/km) (11.16 km/h)	12 Marsz 1h 54min 09s 10km 371m (11:00/km) (5.45 km/h)	13 Running 11min 23s 2km 024m (05:37/km) (10.67 km/h) Running 23min 53s 4km 995m (04:47/km) (12.55 km/h) Running 10min 40s 1km 617m (06:36/km) (9.10 km/h)	14 Marsz 1h 59min 28s 10km 453m (11:26/km) (5.25 km/h) Running 31min 20s 6km 011m (05:13/km) (11.51 km/h)	2h 57min 32km 799m (05:25/km) (11.06 km/h) 3h 53min 20km 824m (11:13/km) (5.35 km/h)

15	16	17 activity_7834425 474.gpx 1h 18min 54s 12km 647m (06:14/km) (9.62 km/h)	18 Bieganie 26min 5km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	19	20 Running 6min 41s 1km 252m (05:20/km) (11.24 km/h) Running 26min 22s 5km 112m (05:09/km) (11.63 km/h) Running 12min 10s 2km 169m (05:37/km) (10.70 km/h)	21 Marsz 2h 01min 08s 10km 464m (11:35/km) (5.18 km/h) Running 54min 51s 10km 009m (05:29/km) (10.95 km/h)	3h 25min 36km 189m (05:39/km) (10.59 km/h) 2h 01min 10km 464m (11:34/km) (5.18 km/h)

22	23	24	25	26	27 Marsz 1h 54min 39s 9km 792m (11:43/km) (5.12 km/h) Running 53min 15s 10km 008m (05:19/km) (11.28 km/h)	28 Running 46min 36s 8km 053m (05:47/km) (10.37 km/h)	1h 39min 18km 061m (05:31/km) (10.85 km/h) 1h 54min 9km 792m (11:42/km) (5.12 km/h)

29	30	1	2	3	4 Running 36min 01s 6km 088m (05:55/km) (10.14 km/h)	5 Running 34min 26s 6km 060m (05:41/km) (10.56 km/h)	1h 10min 12km 148m (05:47/km) (10.35 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 43min	114km 763m	05:36/km	10.70 km/h
Marsz:	7h 49min	41km 080m	11:25/km	5.25 km/h