Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Running 33min 03s 5km 539m (05:58/km) (10.06 km/h)	29 Running 1h 00min 40s 10km 012m (06:04/km) (9.90 km/h)	30	1	2 Marsz 2h 04min 07s 10km 659m (11:39/km) (5.15 km/h) Running 5min 53s 1km 013m (05:48/km) (10.33 km/h) Running 24min 05s 4km 996m (04:49/km) (12.45 km/h) Running 5min 46s 1km 011m (05:42/km) (10.52 km/h)	3 Marsz 2h 08min 30s 10km 455m (12:17/km) (4.88 km/h) Running 46min 55s 8km 411m (05:35/km) (10.76 km/h)	2h 56min 30km 982m (05:41/km) (10.54 km/h) 4h 12min 21km 114m (11:57/km) (5.01 km/h)

4	5 Running 30min 02s 5km 575m (05:23/km) (11.14 km/h)	6 Running 52min 52s 8km 560m (06:11/km) (9.72 km/h)	7	8	9 Marsz 2h 02min 20s 10km 479m (11:40/km) (5.14 km/h) Running 47min 42s 8km 145m (05:51/km) (10.25 km/h)	10 Marsz 2h 05min 24s 10km 363m (12:06/km) (4.96 km/h) Running 1h 06min 10s 11km 016m (06:00/km) (9.99 km/h)	3h 16min 33km 296m (05:54/km) (10.15 km/h) 4h 07min 20km 842m (11:53/km) (5.05 km/h)

11	12	13 Running 54min 23s 8km 598m (06:20/km) (9.49 km/h)	14	15	16 Running 1h 03min 39s 11km 215m (05:41/km) (10.57 km/h)	17 Marsz 1h 56min 45s 10km 208m (11:26/km) (5.25 km/h) Running 1h 00min 01s 10km 524m (05:42/km) (10.52 km/h)	2h 58min 30km 337m (05:52/km) (10.22 km/h) 1h 56min 10km 208m (11:26/km) (5.25 km/h)

18	19	20 Running 54min 48s 8km 531m (06:25/km) (9.34 km/h)	21	22	23 Running 1h 00min 41s 8km 933m (06:48/km) (8.83 km/h)	24 Marsz 2h 05min 13s 9km 812m (12:46/km) (4.70 km/h) Running 46min 10s 8km 008m (05:46/km) (10.41 km/h)	2h 41min 25km 472m (06:20/km) (9.45 km/h) 2h 05min 9km 812m (12:45/km) (4.70 km/h)

25	26	27 Running 54min 14s 8km 572m (06:20/km) (9.48 km/h)	28 Running 5min 43s 890m (06:25/km) (9.34 km/h) Running 28min 23s 4km 897m (05:48/km) (10.35 km/h)	29	30	31 Running 1h 01min 28s 11km 004m (05:35/km) (10.74 km/h)	2h 29min 25km 363m (05:54/km) (10.16 km/h)

Razem - Październik 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 49min	129km 899m	05:55/km	10.13 km/h
Marsz:	12h 22min	61km 976m	11:58/km	5.01 km/h