| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2025 | Styczeń 2026 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 30min
5km 000m
(06:00/km)
 20km 000m
 2h 00min
 45min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 00min
80km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 30min | 5km 000m | 06:00/km | 10.00 km/h |
| Jazda na rowerze: | 100km 000m | |||
| Ćwiczenia na siłowni: | 6h 00min | 0km 000m | ||
| Inna aktywność: | 45min | 0km 000m |
