| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2022 | Grudzień 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
1h 30min
1 zakres
|
Plan:
Bieg
15min
1 zakres
Bieg
5km 000m
5 x 1 km w
...
|
Plan:
Bieg
50min
1 zakres
Bieg
20s
Rytmy 10x
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
1 zakres
|
Plan:
Bieg
15min
1 zakres
Bieg
12km 000m
3x 4km w t
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 20min
1 zakres
|
Plan:
Bieg
15min
1 zakres
Bieg
10km 000m
5 x 2 km w
...
|
Plan:
Bieg
50min
1 zakres
Bieg
200m
Rytmy 10x
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
1 zakres
|
Plan:
Bieg
15min
1 zakres
Bieg
16km 000m
2x 8km w t
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 20min
1 zakres
|
Plan:
Bieg
14km 000m
BC1/2
|
Plan:
Bieg
50min
1 zakres
Bieg
200m
Rytmy 10x
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
1 zakres
|
Plan:
Bieg
15min
1 zakres
Bieg
4km 000m
4x1 w temp
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 20min
1 zakres
|
Plan:
Bieg
15min
1 zakres
Bieg
8km 000m
8 x 1 km w
...
|
Plan:
Bieg
50min
1 zakres
Bieg
200m
Rytmy 10x
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
1 zakres
|
Plan:
Bieg
25min
1 zakres
Bieg
10km 000m
BC3 - praw
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 20min
1 zakres
|
Plan:
Bieg
30min
1 zakres
Bieg
4km 000m
10x 400m w
...
|
Plan:
Bieg
50min
1 zakres
Bieg
200m
Rytmy 10x
...
|
|
Plan:
Bieg
50min
1 zakres
|
Plan:
Bieg
15km 000m
BC1/2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
