| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2022 | Listopad 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Szybkie tempo
8km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Bieg
2km 000m
Szybkie tempo
6km 000m
|
|
|
Plan:
Półmaraton
|
 29min
4km 920m
(06:05/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28min
4km 900m
(05:50/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 58min | 9km 820m | 05:58/km | 10.05 km/h |
