Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

MariuszCieslikiewicz1

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1 Bieganie 1h 10min 45s 11km 239m (06:18/km) (9.53 km/h)	2 Bieganie 53min 48s 8km 046m (06:41/km) (8.97 km/h)	3 Bieganie 54min 36s 8km 343m (06:33/km) (9.17 km/h)	4	5 Bieganie 52min 14s 8km 337m (06:16/km) (9.58 km/h)	6 Bieganie 1h 08min 43s 11km 254m (06:06/km) (9.83 km/h)	5h 00min 47km 219m (06:21/km) (9.44 km/h)

7	8 Bieganie 53min 08s 8km 119m (06:33/km) (9.17 km/h)	9 Bieganie 53min 40s 8km 082m (06:38/km) (9.04 km/h)	10 Bieganie 50min 43s 8km 122m (06:15/km) (9.61 km/h)	11	12	13 Bieganie 1h 20min 47s 12km 290m (06:34/km) (9.13 km/h)	3h 58min 36km 613m (06:30/km) (9.22 km/h)

14 Bieganie 52min 36s 8km 109m (06:29/km) (9.25 km/h)	15	16	17 Bieganie 49min 55s 8km 083m (06:11/km) (9.72 km/h)	18 Bieganie 53min 34s 8km 345m (06:25/km) (9.35 km/h)	19 Bieganie 55min 54s 8km 344m (06:42/km) (8.96 km/h)	20 Bieganie 1h 11min 25s 11km 275m (06:20/km) (9.47 km/h)	4h 43min 44km 156m (06:25/km) (9.35 km/h)

21	22 Bieganie 54min 10s 8km 313m (06:31/km) (9.21 km/h)	23 Bieganie 51min 46s 8km 137m (06:22/km) (9.43 km/h)	24 Bieganie 55min 24s 8km 341m (06:39/km) (9.03 km/h)	25 Bieganie 50min 01s 8km 125m (06:09/km) (9.75 km/h)	26 Bieganie 52min 04s 8km 021m (06:29/km) (9.24 km/h)	27	4h 23min 40km 937m (06:26/km) (9.32 km/h)

28 Bieganie 50min 54s 8km 098m (06:17/km) (9.55 km/h)	29 Bieganie 51min 17s 8km 108m (06:20/km) (9.49 km/h)	30 Bieganie 50min 31s 8km 115m (06:14/km) (9.64 km/h)	1 Bieganie 52min 26s 8km 088m (06:29/km) (9.26 km/h)	2	3 Bieganie 52min 47s 8km 156m (06:28/km) (9.27 km/h)	4 Bieganie 1h 08min 04s 11km 255m (06:03/km) (9.92 km/h)	5h 25min 51km 820m (06:17/km) (9.54 km/h)

Razem - Listopad 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 37min	193km 246m	06:24/km	9.37 km/h