Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

MariuszCieslikiewicz1

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 53min 22s 8km 279m (06:27/km) (9.31 km/h)	26 Bieganie 52min 01s 8km 135m (06:24/km) (9.38 km/h)	27 Bieganie 51min 04s 8km 171m (06:15/km) (9.60 km/h)	28 Bieganie 50min 58s 8km 166m (06:14/km) (9.61 km/h)	29 Bieganie 51min 37s 8km 182m (06:19/km) (9.51 km/h)	30 Bieganie 50min 37s 8km 159m (06:12/km) (9.67 km/h)	1	5h 09min 49km 092m (06:18/km) (9.51 km/h)

2 Bieganie 52min 05s 8km 155m (06:23/km) (9.39 km/h)	3 Bieganie 51min 29s 8km 135m (06:20/km) (9.48 km/h)	4 Bieganie 51min 01s 8km 149m (06:16/km) (9.58 km/h)	5 Bieganie 51min 28s 8km 121m (06:20/km) (9.47 km/h)	6 Bieganie 50min 10s 8km 162m (06:09/km) (9.76 km/h)	7	8	4h 16min 40km 722m (06:17/km) (9.54 km/h)

9 Bieganie 51min 40s 8km 168m (06:20/km) (9.49 km/h)	10 Bieganie 52min 22s 8km 168m (06:25/km) (9.36 km/h)	11 Bieganie 50min 23s 8km 124m (06:12/km) (9.67 km/h)	12 Bieganie 51min 34s 8km 103m (06:22/km) (9.43 km/h)	13 Bieganie 52min 13s 8km 151m (06:24/km) (9.37 km/h)	14 Bieganie 50min 12s 8km 141m (06:10/km) (9.73 km/h)	15	5h 08min 48km 855m (06:18/km) (9.50 km/h)

16 Bieganie 53min 49s 8km 166m (06:35/km) (9.10 km/h)	17 Bieganie 53min 16s 8km 162m (06:32/km) (9.19 km/h)	18 Bieganie 53min 20s 8km 157m (06:32/km) (9.18 km/h)	19 Bieganie 53min 17s 8km 165m (06:32/km) (9.19 km/h)	20 Bieganie 52min 27s 8km 191m (06:24/km) (9.37 km/h)	21	22	4h 26min 40km 841m (06:31/km) (9.21 km/h)

23 Bieganie 53min 22s 8km 143m (06:33/km) (9.16 km/h)	24	25	26	27 Bieganie 54min 55s 8km 147m (06:44/km) (8.90 km/h)	28 Bieganie 53min 59s 8km 174m (06:36/km) (9.09 km/h)	29 Bieganie 52min 07s 8km 155m (06:23/km) (9.39 km/h)	3h 34min 32km 619m (06:34/km) (9.13 km/h)

30	31 Bieganie 52min 34s 8km 136m (06:28/km) (9.29 km/h)	1	2 Bieganie 54min 28s 8km 119m (06:43/km) (8.94 km/h)	3 Bieganie 52min 06s 8km 181m (06:22/km) (9.42 km/h)	4	5 Bieganie 48min 32s 8km 180m (05:56/km) (10.11 km/h)	3h 27min 32km 616m (06:22/km) (9.42 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 17min	171km 173m	06:24/km	9.36 km/h