Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

MariuszCieslikiewicz1

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 2min 20s 178m (13:07/km) (4.58 km/h)	30 Bieganie 50min 26s 7km 995m (06:18/km) (9.51 km/h)	31 Bieganie 47min 19s 8km 007m (05:55/km) (10.15 km/h)	1	2 Bieganie 51min 37s 8km 091m (06:23/km) (9.41 km/h)	3	2h 31min 24km 271m (06:15/km) (9.60 km/h)

4 Bieganie 52min 41s 8km 012m (06:35/km) (9.12 km/h)	5 Bieganie 49min 24s 7km 981m (06:11/km) (9.69 km/h)	6 Bieganie 50min 38s 8km 062m (06:17/km) (9.55 km/h)	7 Bieganie 52min 22s 8km 271m (06:20/km) (9.48 km/h)	8	9 Bieganie 50min 53s 7km 961m (06:23/km) (9.39 km/h)	10 Bieganie 51min 05s 8km 082m (06:19/km) (9.49 km/h)	5h 07min 48km 369m (06:20/km) (9.45 km/h)

11	12 Bieganie 49min 42s 8km 018m (06:12/km) (9.68 km/h)	13 Bieganie 51min 49s 8km 049m (06:26/km) (9.32 km/h)	14 Bieganie 48min 14s 8km 027m (06:01/km) (9.99 km/h)	15 Bieganie 48min 59s 8km 026m (06:06/km) (9.83 km/h)	16 Bieganie 50min 19s 7km 999m (06:17/km) (9.54 km/h)	17	4h 09min 40km 119m (06:12/km) (9.67 km/h)

18 Bieganie 51min 34s 8km 089m (06:22/km) (9.41 km/h)	19 Bieganie 50min 13s 8km 002m (06:17/km) (9.56 km/h)	20 Bieganie 50min 33s 8km 011m (06:19/km) (9.51 km/h)	21 Bieganie 51min 28s 8km 007m (06:26/km) (9.33 km/h)	22 Bieganie 49min 59s 8km 057m (06:12/km) (9.67 km/h)	23 Bieganie 50min 50s 7km 954m (06:23/km) (9.39 km/h)	24 Bieganie 47min 39s 8km 126m (05:52/km) (10.23 km/h)	5h 52min 56km 246m (06:15/km) (9.58 km/h)

25 Bieganie 53min 22s 8km 279m (06:27/km) (9.31 km/h)	26 Bieganie 52min 01s 8km 135m (06:24/km) (9.38 km/h)	27 Bieganie 51min 04s 8km 171m (06:15/km) (9.60 km/h)	28 Bieganie 50min 58s 8km 166m (06:14/km) (9.61 km/h)	29 Bieganie 51min 37s 8km 182m (06:19/km) (9.51 km/h)	30 Bieganie 50min 37s 8km 159m (06:12/km) (9.67 km/h)	1	5h 09min 49km 092m (06:18/km) (9.51 km/h)

Razem - Listopad 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 09min	201km 917m	06:17/km	9.54 km/h