Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Running 49min 09s 7km 658m (06:25/km) (9.35 km/h) HR:137/149	3	4 Running 45min 51s 7km 667m (05:59/km) (10.03 km/h) HR:146/172	5	6 Running 56min 57s 9km 197m (06:12/km) (9.69 km/h) HR:140/166	7 Trekking 1h 20min 29s 7km 956m (10:07/km) (5.93 km/h)	2h 31min 24km 522m (06:11/km) (9.68 km/h) 1h 20min 7km 956m (10:06/km) (5.93 km/h)

8 Running 58min 13s 7km 710m (07:33/km) (7.95 km/h) HR:127/169	9	10 Running 1h 00min 22s 7km 657m (07:53/km) (7.61 km/h) HR:126/156	11 Running 45min 57s 7km 616m (06:02/km) (9.94 km/h) HR:139/170	12	13 Running 1h 32min 09s 14km 499m (06:21/km) (9.44 km/h) HR:141/169	14 Trekking 1h 26min 29s 8km 209m (10:32/km) (5.70 km/h)	4h 16min 37km 482m (06:50/km) (8.76 km/h) 1h 26min 8km 209m (10:32/km) (5.70 km/h)

15 Running 56min 20s 7km 715m (07:18/km) (8.22 km/h) HR:128/163	16	17 Running 1h 00min 11s 7km 659m (07:51/km) (7.64 km/h) HR:129/153	18 Running 55min 36s 9km 213m (06:02/km) (9.94 km/h) HR:140/164	19	20 Running 1h 36min 14s 15km 324m (06:17/km) (9.55 km/h) HR:139/163	21 Trekking 26min 52s 1km 588m (16:55/km) (3.55 km/h) Trekking 51min 32s 4km 011m (12:51/km) (4.67 km/h)	4h 28min 39km 911m (06:43/km) (8.92 km/h) 1h 18min 5km 599m (14:00/km) (4.28 km/h)
					111.0
22 Running 1h 13min 47s 12km 067m (06:07/km) (9.81 km/h) HR:142/169	23	24 Running 48min 44s 7km 681m (06:21/km) (9.46 km/h) HR:136/163	25	26 Running 54min 19s 7km 681m (07:04/km) (8.48 km/h) HR:125/160	27 Running 1h 03min 14s 10km 161m (06:13/km) (9.64 km/h) HR:135/172	28	4h 00min 37km 590m (06:23/km) (9.39 km/h)

29 Running 56min 35s 7km 736m (07:19/km) (8.20 km/h) HR:136/169	30	1 Running 1h 14min 24s 12km 015m (06:12/km) (9.69 km/h) HR:137/165	2	3 Running 1h 04min 41s 9km 203m (07:02/km) (8.54 km/h) HR:132/161	4 Running 1h 17min 45s 12km 054m (06:27/km) (9.30 km/h) HR:138/154	5	4h 33min 41km 008m (06:40/km) (9.00 km/h)

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 13min	147km 241m	06:36/km	9.07 km/h
Trekking:	4h 05min	21km 764m	11:16/km	5.32 km/h