Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Rowerek 1h 14min 10s 23km 121m (03:12/km) (18.70 km/h)	28	29	30	1	2	3	1h 14min 23km 121m (03:12/km) (18.70 km/h)

4	5 Rowerek 18min 18s 6km 665m (02:45/km) (21.85 km/h) Rowerek 22min 07s 7km 430m (02:59/km) (20.16 km/h) Rowerek 45min 07s 8km 130m (05:33/km) (10.81 km/h) Running 12min 58s 1km 960m (06:37/km) (9.07 km/h)	6 Rowerek 20min 32s 6km 383m (03:13/km) (18.65 km/h) Rowerek 17min 29s 6km 768m (02:35/km) (23.23 km/h)	7 Rowerek 16min 59s 6km 458m (02:38/km) (22.82 km/h) Running 21min 32s 2km 231m (09:39/km) (6.22 km/h) Rowerek 19min 36s 6km 868m (02:51/km) (21.02 km/h)	8 Rowerek 17min 51s 6km 462m (02:46/km) (21.72 km/h) Running 18min 01s 6km 630m (02:43/km) (22.08 km/h)	9	10	52min 10km 821m (04:51/km) (12.36 km/h) 2h 58min 55km 164m (03:13/km) (18.59 km/h)

11	12	13 Rowerek 17min 12s 6km 082m (02:50/km) (21.22 km/h) Rowerek 19min 22s 6km 494m (02:59/km) (20.12 km/h)	14 Rowerek 17min 52s 6km 436m (02:47/km) (21.61 km/h) Rowerek 17min 05s 6km 574m (02:36/km) (23.09 km/h)	15 Rowerek 17min 19s 6km 437m (02:41/km) (22.30 km/h) Rowerek 16min 27s 6km 364m (02:35/km) (23.21 km/h) Running 45min 45s 8km 357m (05:28/km) (10.96 km/h)	16 Rowerek 33min 55s 6km 355m (05:20/km) (11.24 km/h)	17	45min 8km 357m (05:28/km) (10.96 km/h) 2h 19min 44km 742m (03:06/km) (19.28 km/h)

18 Running 50min 45s 9km 081m (05:35/km) (10.74 km/h)	19 Rowerek 16min 54s 6km 361m (02:39/km) (22.58 km/h) Running 19min 29s 6km 753m (02:53/km) (20.80 km/h)	20	21	22	23	24	1h 10min 15km 834m (04:26/km) (13.52 km/h) 16min 6km 361m (02:39/km) (22.58 km/h)

25	26 Running 57min 35s 10km 497m (05:29/km) (10.94 km/h)	27 Rowerek 18min 14s 6km 336m (02:53/km) (20.85 km/h) Rowerek 17min 12s 6km 375m (02:42/km) (22.24 km/h)	28 Rowerek 17min 24s 6km 355m (02:44/km) (21.91 km/h) Rowerek 18min 31s 6km 662m (02:47/km) (21.59 km/h)	29	30	31	57min 10km 497m (05:29/km) (10.94 km/h) 1h 11min 25km 728m (02:46/km) (21.63 km/h)

Razem - Maj 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 46min	45km 509m	04:58/km	12.07 km/h
Rowerek:	6h 45min	131km 995m	03:04/km	19.53 km/h