| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2025 | Luty 2026 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
 1h 31min
17km 000m
(05:23/km)
 42min
4km 560m
(09:13/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15km - roz
...
|
1h 12min
13km 400m
(05:22/km)
 30min
12km 000m
(02:30/km)
 50min
4km 000m
(12:30/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
 1h 19min
 1h 04min
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
16km 000m
16km - roz
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
6km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 06min | 23km 400m | 05:25/km | 11.08 km/h |
| Marsz: | 42min | 4km 560m | 09:13/km | 6.51 km/h |
| Jazda na rowerze: | 30min | 12km 000m | 02:30/km | 24.00 km/h |
| Łyżwiarstwo: | 50min | 4km 000m | 12:30/km | 4.80 km/h |
| Joga: | 1h 19min | 0km 000m | ||
| Inna aktywność: | 1h 04min | 0km 000m |
