| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2026 | Marzec 2026 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
6km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
Aktywności:
|
 1h 40min
18km 000m
(05:35/km)
 1h 00min
 1h 00min
 39min
1km 600m
(24:54/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
18km 000m
18km - roz
...
|
1h 14min
13km 000m
(05:41/km)
|
|
73.3
|
|||||||
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
6km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
13km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km – rozb
...
|
Plan:
Bieg
18km 000m
18km - roz
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
16km 000m
10km - roz
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 14min | 13km 000m | 05:41/km | 10.54 km/h |
| Gimnastyka artystyczna: | 0km 000m | |||
| Joga: | 0km 000m | |||
| Pływanie: | 39min | 1km 600m | 24:54/km | 2.41 km/h |
