Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2025
Przejdź do:
Kwiecień 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
Plan:
Bieg
8km 000m
06:45/km
rozbiegani ...
Plan:
Bieg
12km 000m
06:45/km
+ rozciąga ...
6x30sekund
9min
05:30/km
85% HRmax ...
1
2
Plan:
Bieg
30km 000m
06:45/km
spokojnie
3
4
Plan:
Bieg
8km 000m
06:45/km
rozbiegani ...
5
6
Plan:
Bieg
10km 000m
06:45/km
+ rozciąga ...
7
8
9
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojne t ...
Bieg
4km 000m
06:15/km
automatycz ...
Plan:
Bieg
8km 000m
06:45/km
rozbiegani ...
Plan:
Bieg
12km 000m
06:45/km
+ rozciąga ...
Plan:
Bieg
3km 000m
06:45/km
Bieg
7km 000m
06:15/km
automatycz ...
5x1km/1km
10km 000m
06:05/km
5x1km 6:05 ...
Plan:
Bieg
12km 000m
06:45/km
+ rozciąga ...
Plan:
Bieg
10km 000m
06:45/km
rozbiegani ...
Plan:
Bieg
15km 000m
06:45/km
spokojnie
Bieg
15km 000m
06:15/km
automatycz ...
Plan:
Bieg
8km 000m
06:45/km
+ rozciąga ...
Plan:
Bieg
10km 000m
06:45/km
+ rozciąga ...
6x30sekund
9min
05:30/km
85% HRmax ...
Plan:
Bieg
6km 000m
06:45/km
10
10km 000m
06:10/km
10km 6:10m ...
1
Plan:
Bieg
8km 000m
06:45/km
+ rozciąga ...
2
3
Plan:
Bieg
8km 000m
06:45/km
+ rozciąga ...
4x30sekund
6min
05:30/km
85% HRmax ...
4
5
6
Plan:
START
42km 000m

Razem - Marzec 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m