| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2013 | Grudzień 2013 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
OWB1
|
Plan:
Bieg
10km 000m
OWB1
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
OWB1
|
Plan:
Bieg
12km 000m
OWB1
|
Plan:
Bieg
15km 000m
OWB1
|
 38min
10km 000m
(03:53/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
OWB1+ prze
...
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
OWB1
|
Plan:
Bieg
15km 000m
OWB1+ prze
...
|
Plan:
Bieg
15km 000m
OWB1+ prze
...
|
Plan:
Bieg
18km 000m
WB
|
|
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
OWB1+ prze
...
|
Plan:
Bieg
11km 000m
KROS P 40'
|
Plan:
Bieg
15km 000m
OWB1
|
Plan:
Bieg
15km 000m
OWB1+ prze
...
|
Plan:
Bieg
13km 000m
KROS P 50'
|
Plan:
Bieg
20km 000m
WB
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 38min | 10km 000m | 03:53/km | 15.45 km/h |
