| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2019 | Styczeń 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 03min
10km 500m
(06:00/km)
 3h 50min
7km 500m
(30:40/km)
 33min
 1h 28min
29km 500m
(02:58/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 11min
11km 000m
(06:27/km)
3h 25min
6km 600m
(31:03/km)
1h 34min
31km 800m
(02:57/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30min
4km 700m
(06:22/km)
3h 45min
6km 700m
(33:34/km)
1h 29min
30km 400m
(02:55/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 50min
4km 000m
(27:30/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 21min
12km 300m
(06:35/km)
45min
1km 500m
(30:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 20min | 31km 700m | 06:18/km | 9.51 km/h |
| Pływanie: | 9h 00min | 17km 300m | 31:12/km | 1.92 km/h |
| Ćwiczenia siłowe: | 0km 000m | |||
| Rower: | 3h 03min | 62km 200m | 02:56/km | 20.39 km/h |
