Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie OWB1+prz.+GR 1h 15min 41s 14km 000m (05:24/km) (11.10 km/h)	29 Bieganie OWB1+GR+GS 55min 44s 12km 000m (04:39/km) (12.92 km/h)	30 Bieganie OWB1+GR+SB 1h 16min 10s 14km 000m (05:26/km) (11.03 km/h)	31	1 Bieganie WB2+3M+GR 1h 37min 56s 20km 000m (04:54/km) (12.25 km/h)	2 Bieganie Wycieczka Biegowa 2h 09min 47s 25km 000m (05:11/km) (11.56 km/h)	7h 15min 85km 000m (05:07/km) (11.72 km/h)

3	4	5 Bieganie OWB1+prz.+GR+GS 1h 13min 22s 14km 000m (05:14/km) (11.45 km/h)	6 Bieganie OWB1+GR+SB 1h 23min 23s 14km 000m (05:57/km) (10.07 km/h)	7	8 Bieganie WB2+GR 1h 05min 14km 000m (04:39/km) (12.92 km/h)	9 Bieganie Wycieczka Biegowa 2h 41min 08s 30km 000m (05:22/km) (11.17 km/h)	6h 22min 72km 000m (05:19/km) (11.28 km/h)

10	11 Bieganie OWB1+prz.+GR 1h 16min 05s 14km 000m (05:26/km) (11.04 km/h)	12 Bieganie OWB1 57min 32s 12km 000m (04:48/km) (12.51 km/h)	13	14 Bieganie OWB1+SB 49min 32s 14km 000m (03:32/km) (16.96 km/h)	15 Bieganie WB2+3M+GR 1h 37min 27s 20km 000m (04:52/km) (12.31 km/h)	16	4h 40min 60km 000m (04:40/km) (12.83 km/h)

17 Bieganie OWB1+prz.+GR 1h 12min 35s 14km 000m (05:11/km) (11.57 km/h)	18 Bieganie Wycieczka Biegowa+GR 2h 14min 11s 25km 000m (05:22/km) (11.18 km/h)	19	20	21 Bieganie OWB1+GR+SB+GS 1h 17min 50s 14km 000m (05:34/km) (10.79 km/h)	22	23 Bieganie WB2+3M+GR 1h 36min 32s 20km 000m (04:50/km) (12.43 km/h)	6h 21min 73km 000m (05:13/km) (11.49 km/h)

24	25 Bieganie 2h 04min 50s 25km 000m (05:00/km) (12.02 km/h)	26	27 Bieganie OWB1+GR+SB 1h 22min 20s 14km 000m (05:53/km) (10.20 km/h)	28	29 Bieganie 1h 30min 19s 18km 000m (05:01/km) (11.96 km/h)	30 Bieganie 2h 32min 51s 30km 000m (05:06/km) (11.78 km/h)	7h 30min 87km 000m (05:10/km) (11.59 km/h)

31	1 Bieganie 1h 13min 53s 14km 000m (05:17/km) (11.37 km/h)	2	3 Bieganie 1h 13min 17s 14km 000m (05:14/km) (11.46 km/h)	4	5 Bieganie OWB1+GR+SB 1h 15min 23s 14km 000m (05:23/km) (11.14 km/h)	6 Bieganie 1h 55min 45s 21km 500m (05:23/km) (11.14 km/h)	5h 38min 63km 500m (05:19/km) (11.26 km/h)

Razem - Sierpień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 42min	337km 000m	05:06/km	11.74 km/h