Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2015
Przejdź do:
Lipiec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
Running Pokaż
24min 03s
4km 325m
(05:34/km)
icon_0
Running Pokaż
23min 18s
4km 317m
(05:24/km)
3
4
icon_0
Running Pokaż
22min 43s
4km 330m
(05:15/km)
icon_0
Running Pokaż
22min 19s
4km 343m
(05:08/km)
5
6
icon_0
Running Pokaż
49min 07s
9km 426m
(05:13/km)
7
icon_149159
Cycling Pokaż
1h 15min 33s
23km 620m
(03:12/km)
icon_149159
Cycling Pokaż
48min 33s
7km 452m
(06:31/km)
icon_
2h 21min
26km 741m
(05:17/km)
icon_
2h 04min
31km 072m
(03:59/km)
 
8
9
icon_0
Running Pokaż
53min 29s
9km 689m
(05:31/km)
HR:147/166
10
11
icon_0
Running Pokaż
56min 42s
9km 894m
(05:44/km)
HR:150/169
12
13
icon_0
Running Pokaż
1h 33min 25s
17km 183m
(05:26/km)
HR:158/173
14
icon_149159
Cycling Pokaż
1h 13min 13s
22km 777m
(03:13/km)
icon_
3h 23min
36km 766m
(05:32/km)
icon_
1h 13min
22km 777m
(03:12/km)
 
15
16
icon_0
Running Pokaż
54min 59s
10km 122m
(05:26/km)
HR:150/171
17
18
icon_0
Running Pokaż
47min 37s
9km 044m
(05:16/km)
HR:153/169
19
20
icon_0
Running Pokaż
1h 34min 13s
16km 991m
(05:33/km)
HR:154/181
21
icon_149159
Cycling Pokaż
1h 35min 12s
29km 623m
(03:13/km)
icon_
3h 16min
36km 157m
(05:26/km)
icon_
1h 35min
29km 623m
(03:12/km)
 
22
23
24
25
icon_0
Running Pokaż
52min 38s
10km 107m
(05:12/km)
HR:154/175
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 03s
15km 840m
(05:15/km)
HR:162/177
28
icon_149159
Cycling Pokaż
1h 46min 29s
32km 696m
(03:15/km)
icon_
2h 15min
25km 947m
(05:13/km)
icon_
1h 46min
32km 696m
(03:15/km)
 
29
30
Plan:
50min
50min
05:20/km
6x20s
03:40/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
50min 51s
9km 464m
(05:22/km)
HR:153/169
icon_0
Running Pokaż
12min 26s
2km 337m
(05:19/km)
HR:170/181
1
2
Plan:
50min
50min
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
45min 07s
8km 930m
(05:03/km)
HR:163/178
3
4
Plan:
50min
50min
05:20/km
6x20s
03:40/km
Aktywności:
icon_0
50min BS Pokaż
50min 01s
9km 215m
(05:26/km)
HR:162/178
icon_0
6x20s Pokaż
13min
2km 208m
(05:53/km)
HR:172/183
icon_149567
30 Pompek 5-6-6-4-4+(9) Pokaż
7min 50s
Powt:30
5
Plan:
14km
14km 000m
Ćwiczenia
Aktywności:
icon_0
16km Pokaż
1h 25min 43s
16km 105m
(05:19/km)
HR:157/179
icon_149567
31 pompek 7-6-6-5-3+(7) Pokaż
8min
Powt:31
icon_
4h 17min
48km 259m
(05:19/km)
icon_
15min
Powt: 61
82.0
83.5
82.2
82.6
82.3
83.3
82.8
6h 		 

Razem - Czerwiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 20min 137km 412m 05:23/km 11.13 km/h
Cycling: 6h 39min 116km 168m 03:26/km 17.47 km/h
Pompki: Powtórzeń: 0