Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 56min 51s 10km 611m (05:21/km) (11.20 km/h)	27	28	29 Running 58min 16s 10km 616m (05:29/km) (10.93 km/h)	30 Running 58min 09s 10km 663m (05:27/km) (11.00 km/h) HR:159/169	31	1 Cycling 1h 52min 08s 28km 599m (03:55/km) (15.30 km/h)	2h 53min 31km 890m (05:25/km) (11.04 km/h) 1h 52min 28km 599m (03:55/km) (15.30 km/h)

2 Running 42min 53s 7km 847m (05:28/km) (10.98 km/h) HR:158/172	3	4 Running 1h 00min 41s 10km 692m (05:41/km) (10.57 km/h) HR:157/171	5	6 Running 59min 27s 10km 644m (05:35/km) (10.74 km/h) HR:162/176	7	8 Running 2h 05min 26s 21km 488m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:168/189	4h 48min 50km 671m (05:41/km) (10.54 km/h)

9 Running 50min 35s 9km 121m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:165/180	10	11	12	13 Running 1h 00min 10s 10km 567m (05:42/km) (10.54 km/h) HR:152/168	14	15	1h 50min 19km 688m (05:37/km) (10.67 km/h)

16 Running 58min 48s 10km 559m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:157/174	17	18 Running 1h 01min 06s 10km 624m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:154/170	19 Running 57min 52s 9km 932m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:151/170	20	21	22 Running 2h 17min 28s 23km 897m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:166/180	5h 15min 55km 012m (05:43/km) (10.47 km/h)

23 Running 24min 53s 5km 032m (04:57/km) (12.13 km/h)	24	25 Running 57min 37s 10km 560m (05:27/km) (11.00 km/h) HR:159/170	26 Running 59min 47s 10km 793m (05:32/km) (10.83 km/h) HR:157/171	27	28	29 Running 2h 25min 40s 24km 968m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:162/177	4h 47min 51km 353m (05:36/km) (10.70 km/h)

30 Running 25min 02s 4km 971m (05:02/km) (11.91 km/h)	1	2 Running 56min 16s 10km 638m (05:17/km) (11.34 km/h) HR:161/176	3 Running 1h 01min 19s 10km 674m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:153/165	4	5	6 Running 1h 02min 59s 11km 551m (05:27/km) (11.00 km/h)	3h 25min 37km 834m (05:26/km) (11.04 km/h)

Razem - Czerwiec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 07min	181km 695m	05:39/km	10.61 km/h
Cycling:	1h 52min	28km 599m	03:55/km	15.30 km/h