Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2017
Przejdź do:
Styczeń 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
30
icon_0
Podbiegi Pokaż
49min
8km 000m
(06:08/km)
1
2
3
icon_
49min
8km 000m
(06:07/km)
84.0
 
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1km 500m
6
7
icon_0
Podbiegi Pokaż
47min 28s
8km 000m
(05:56/km)
HR:148/163
8
9
10
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 14min 54s
13km 406m
(05:35/km)
HR:147/160
icon_
2h 02min
22km 906m
(05:42/km)
icon_
icon_
icon_
Powt: 204
84.0
83.0
  
11
12
icon_0
Interwały 10x400 3:33/5:27 Pokaż
51min 09s
10km 000m
(05:07/km)
HR:188
13
14
15
icon_0
Podbiegi Pokaż
1h 03min 13s
10km 017m
(06:19/km)
HR:145/165
16
17
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 32min 42s
17km 000m
(05:27/km)
HR:146/153
icon_
3h 27min
37km 017m
(05:35/km)
icon_
icon_
Powt: 348
83.0
83.0
83.0
  
18
19
icon_0
Interwały 10x400 3:33/5:27 Pokaż
50min
10km 000m
(05:00/km)
HR:167
20
21
icon_0
Podbiegi Pokaż
51min 51s
7km 470m
(06:56/km)
HR:139/162
22
23
24
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 54min 22s
21km 109m
(05:25/km)
HR:158/168
icon_
3h 36min
38km 579m
(05:36/km)
icon_
icon_
Powt: 1362
83.0
83.0
84.0
  
25
26
27
28
29
30
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 00min
21km 211m
(05:39/km)
HR:145/157
31
icon_
2h 00min
21km 211m
(05:39/km)
icon_
icon_
Powt: 880
84.0
 

Razem - Grudzień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 05min 119km 713m 05:37/km 10.66 km/h
Odpoczynek: 0km 000m
Siłownia: Powtórzeń: 0
Brzuszki: Powtórzeń: 2794