Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2018
Przejdź do:
Grudzień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
31
1
2
icon_0
Marzena_Kwana_20 18-11-02_14-59-22.gpx Pokaż
1h 11min 51s
12km 928m
(05:33/km)
3
4
icon_0
Marzena_Kwana_20 18-11-04_08-53-52.gpx Pokaż
2h 04min 17s
20km 240m
(06:08/km)
icon_
3h 16min
33km 168m
(05:54/km)
 
5
icon_0
Marzena_Kwana_20 18-11-05_16-04-47.gpx Pokaż
31min 26s
5km 307m
(05:55/km)
6
7
icon_0
Marzena_Kwana_20 18-11-07_14-28-32.gpx Pokaż
1h 06min
10km 999m
(06:00/km)
8
9
10
11
icon_0
Marzena_Kwana_20 18-11-11_10-54-04.gpx Pokaż
11min 05s
1km 852m
(05:59/km)
icon_0
8. Luboński Bieg Niepodległości Pokaż
49min 04s
9km 978m
(04:55/km)
icon_
2h 37min
28km 136m
(05:36/km)
 
12
icon_0
Marzena_Kwana_20 18-11-12_15-01-55.gpx Pokaż
43min 01s
6km 683m
(06:26/km)
13
14
icon_0
Marzena_Kwana_20 18-11-14_07-38-24.gpx Pokaż
1h 11min 41s
12km 069m
(05:56/km)
15
16
icon_0
Marzena_Kwana_20 18-11-16_08-09-10.gpx Pokaż
1h 19min 45s
12km 186m
(06:33/km)
17
18
icon_0
Marzena_Kwana_20 18-11-18_08-30-22.gpx Pokaż
2h 15min 48s
20km 977m
(06:28/km)
icon_
5h 30min
51km 915m
(06:21/km)
 
19
20
Plan:
Bieg
12km 000m
06:00/km
75-80% HR ...
Aktywności:
icon_0
Marzena_Kwana_20 18-11-20_14-34-28.gpx Pokaż
1h 11min 02s
12km 167m
(05:50/km)
21
22
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
80-85% HR ...
Aktywności:
icon_0
Marzena_Kwana_20 18-11-22_14-32-23.gpx Pokaż
1h 02min 08s
11km 466m
(05:25/km)
23
24
Plan:
Bieg
10km 000m
07:00/km
65% HR Max
25
Plan:
Bieg
15km 000m
06:20/km
70-755 HRM ...
Aktywności:
icon_0
Marzena_Kwana_20 18-11-25_08-09-47.gpx Pokaż
2h 15min 58s
20km 983m
(06:29/km)
icon_
4h 29min
44km 616m
(06:01/km)
 
26
27
Plan:
Bieg
12km 000m
06:00/km
75-80%HRMa ...
Aktywności:
icon_0
Marzena_Kwana_20 18-11-27_08-22-04.gpx Pokaż
1h 10min 53s
12km 004m
(05:54/km)
28
29
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
80-855HR M ...
Aktywności:
icon_0
Marzena_Kwana_20 18-11-29_08-32-53.gpx Pokaż
1h 08min 35s
12km 369m
(05:33/km)
30
1
Plan:
Bieg
15km 000m
07:00/km
65% HR Max
Aktywności:
icon_0
Marzena_Kwana_20 18-12-01_09-17-53.gpx Pokaż
1h 15min 09s
11km 015m
(06:49/km)
2
Plan:
Bieg
10km 000m
06:20/km
70-755 HR ...
Aktywności:
icon_0
Marzena_Kwana_20 18-12-02_08-58-05.gpx Pokaż
2h 21min 14s
23km 026m
(06:08/km)
icon_
5h 55min
58km 414m
(06:05/km)
 

Razem - Listopad 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 12min 182km 208m 05:59/km 10.01 km/h