| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2021 | Maj 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
Siła
15min
Ćwiczenia
...
|
|
Plan:
Bieg
25min
25 min. bi
...
Siła
15min
Ćwiczenia
...
|
Plan:
Bieg
1h 00min
1 x godzin
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
45min
1 x 45 min
...
|
|
Plan:
Bieg
45min
1 x 45 min
...
Siła
15min
Ćwiczenia
...
|
|
Plan:
Bieg
35min
35 min. bi
...
Siła
15min
Ćwiczenia
...
|
Plan:
Bieg
1h 20min
1,2h biegu
|
|
|
|
Plan:
Bieg
50min
1 x 50 min
...
|
|
Plan:
Bieg
50min
1 x 50 min
...
Siła
15min
Ćwiczenia
...
|
|
Plan:
Bieg
40min
40 min. bi
...
Siła
15min
Ćwiczenia
...
|
Plan:
Bieg
1h 20min
1,2h biegu
|
|
|
|
Plan:
pływanie
2km 500m
|
|
Plan:
pływanie
2km 500m
|
|
Plan:
pływanie
2km 500m
|
|
Plan:
pływanie
2km 500m
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 minu
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 minu
...
Siła
15min
Ćwiczenia
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 minu
...
Siła
15min
Ćwiczenia
...
|
Plan:
Bieg
40min
4 x 9 minu
...
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
