| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2013 | Luty 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 10min
WB 70`(Wyc
...
Aktywności:
|
|
Plan:
KROS PASYWNY
8km 000m
Kros pasyw
...
|
Plan:
KROS PASYWNY
8km 000m
Kros pasyw
...
|
 2h 45min
23km 364m
(07:03/km)
|
|
|
Plan:
Bieg+10prz
40min
OBW1 40`+1
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 15min
WB 75`(Wyc
...
|
|
Plan:
KROS PASYWNY
8km 000m
Kros pasyw
...
|
Plan:
KROS PASYWNY
12km 000m
Kros pasyw
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg+10prz
40min
OBW1 40`+1
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 20min
WB 80`(Wyc
...
|
|
Plan:
KROS PASYWNY
8km 000m
Kros pasyw
...
|
Plan:
KROS PASYWNY
12km 000m
Kros pasyw
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg+15prz
40min
OBW1 40`+1
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 20min
WB 80`(Wyc
...
|
|
Plan:
KROS 8km
8km 000m
KROS PASYW
...
|
Plan:
KROS PASYWNY
12km 000m
Kros pasyw
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg+15prz
40min
OBW1 40`+1
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 30min
WB 90`(Wyc
...
|
|
Plan:
KROS 8km
8km 000m
KROS PASYW
...
|
Plan:
KROS PASYWNY
12km 000m
Kros pasyw
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 54min | 8km 296m | 06:37/km | 9.06 km/h |
