| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2018 | Czerwiec 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
Plan:
6x (2min/1min)
Na przemia
...
2x (3min/1.5mi n)
Na przemia
...
|
|
Plan:
6x (4min/1min)
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
 1h 00min
6km 248m
(09:38/km)
|
|
Plan:
6x (4min/1min)
Na przemia
...
|
|
|
Plan:
3x (4min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
5x (5min/1min)
Na przemia
...
|
|
1h 18min
9km 265m
(08:28/km)
|
|
Plan:
5x (5min/1min)
Na przemia
...
|
|
|
Plan:
2/1/4/1/6/1 /8/1(min)
Odcinki 2m
...
|
|
Plan:
4x (6min/1min)
Na przemia
...
|
|
59min
6km 653m
(08:58/km)
|
|
Plan:
4x (7min/1min)
Na przemia
...
|
|
|
Plan:
2min/1min
2 minuty w
...
3x (6min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
3x (8min/1min)
Na przemia
...
|
|
1h 02min
5km 124m
(12:09/km)
|
|
Plan:
3x (9min/1min)
Na przemia
...
|
|
|
Plan:
4min/1min
4 minuty w
...
2x (8min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
3x (9min/1min)
Na przemia
...
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 20min | 27km 290m | 09:33/km | 6.28 km/h |
