Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30 Bieganie 40min 49s 9km 020m (04:32/km) (13.26 km/h)	31 Bieganie 57min 13s 10km 670m (05:22/km) (11.19 km/h)	1	2	3 Bieganie 1h 01min 46s 11km 110m (05:34/km) (10.79 km/h)	2h 39min 30km 800m (05:11/km) (11.56 km/h)

4	5 Bieganie 19min 27s 3km 230m (06:01/km) (9.96 km/h)	6 Bieganie 1h 36min 55s 20km 270m (04:47/km) (12.55 km/h)	7 Bieganie 18min 52s 3km 210m (05:53/km) (10.21 km/h)	8	9 Bieganie 25min 47s 5km 520m (04:40/km) (12.85 km/h) Bieganie 22min 45s 4km 510m (05:03/km) (11.89 km/h)	10 Jazda na rowerze 58min 24km 070m (02:25/km) (24.90 km/h) Bieganie 26min 20s 5km 380m (04:54/km) (12.26 km/h)	3h 30min 42km 120m (04:59/km) (12.03 km/h) 58min 24km 070m (02:24/km) (24.90 km/h)

11	12 Bieganie 1h 00min 20s 13km 000m (04:38/km) (12.93 km/h)	13	14 Bieganie 14min 57s 3km 210m (04:39/km) (12.88 km/h) Bieganie 5min 17s 1km 500m (03:31/km) (17.03 km/h) Bieganie 8min 40s 2km 000m (04:20/km) (13.85 km/h)	15 Bieganie 1h 05min 16s 13km 050m (05:00/km) (12.00 km/h)	16 Bieganie 1h 09min 36s 14km 230m (04:53/km) (12.27 km/h)	17	3h 44min 46km 990m (04:46/km) (12.58 km/h)

18 Bieganie 15min 10s 3km 010m (05:02/km) (11.91 km/h) Bieganie 19min 27s 5km 010m (03:53/km) (15.46 km/h) Bieganie 21min 58s 4km 200m (05:14/km) (11.47 km/h)	19	20	21	22	23 Bieganie 1h 39min 20km 520m (04:49/km) (12.44 km/h)	24	2h 35min 32km 740m (04:45/km) (12.63 km/h)

25	26 Bieganie 1h 03min 20s 13km 410m (04:43/km) (12.70 km/h)	27	28 Bieganie 1h 41min 57s 19km 270m (05:17/km) (11.34 km/h)	29 Bieganie 17min 17s 4km 020m (04:18/km) (13.96 km/h) Bieganie 30min 05s 6km 020m (05:00/km) (12.01 km/h)	30	31	3h 32min 42km 720m (04:58/km) (12.05 km/h)

Razem - Sierpień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 24min	175km 680m	04:55/km	12.20 km/h
Jazda na rowerze:	58min	24km 070m	02:24/km	24.90 km/h