Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	29	30	31	1 Bieganie 13min 52s 2km 700m (05:08/km) (11.68 km/h) Bieganie 18min 29s 5km 000m (03:42/km) (16.23 km/h) Bieganie 26min 05s 5km 300m (04:55/km) (12.19 km/h) Wydarzenie Parkrun Rumia 5km 000m Brak rezultatu	2 Bieganie 1h 12min 06s 16km 010m (04:30/km) (13.32 km/h)	2h 10min 29km 010m (04:29/km) (13.33 km/h)

3	4 Bieganie 1h 12min 52s 14km 630m (04:59/km) (12.05 km/h)	5 Bieganie 1h 34min 45s 17km 400m (05:27/km) (11.02 km/h) Bieganie 11min 17s 2km 010m (05:37/km) (10.69 km/h)	6	7 Bieganie 50min 53s 10km 050m (05:04/km) (11.85 km/h)	8 Bieganie 51min 47s 10km 760m (04:49/km) (12.47 km/h)	9 Bieganie 50min 39s 10km 220m (04:57/km) (12.11 km/h)	5h 32min 65km 070m (05:06/km) (11.75 km/h)

10	11 Bieganie 13min 13s 2km 410m (05:29/km) (10.94 km/h) Gdyński Bieg Niepodległości z ... 38min 08s 10km 000m (03:49/km) (15.73 km/h)	12	13	14 Bieganie 45min 11s 9km 300m (04:52/km) (12.35 km/h)	15	16	1h 36min 21km 710m (04:26/km) (13.49 km/h)

17 Bieganie 10min 41s 1km 830m (05:50/km) (10.28 km/h) Bieganie 9min 34s 2km 000m (04:47/km) (12.54 km/h) Bieganie 3min 27s 1km 000m (03:27/km) (17.39 km/h) Bieganie 21min 14s 5km 050m (04:12/km) (14.27 km/h) Bieganie 10min 04s 2km 010m (05:00/km) (11.98 km/h)	18	19	20 Bieganie 1h 24min 21s 16km 970m (04:58/km) (12.07 km/h)	21 Bieganie 44min 06s 9km 690m (04:33/km) (13.18 km/h)	22	23 Bieganie 1h 15min 22s 16km 530m (04:34/km) (13.16 km/h)	4h 18min 55km 080m (04:41/km) (12.77 km/h)

24	25	26	27 Bieganie 1h 16min 54s 16km 020m (04:48/km) (12.50 km/h)	28 Bieganie 45min 37s 9km 220m (04:57/km) (12.13 km/h)	29	30 Bieganie 13min 13s 2km 350m (05:37/km) (10.67 km/h) Citytrail Trójmiasto Gdynia 20min 06s 5km 000m (04:01/km) (14.93 km/h) Bieganie 4min 710m (05:38/km) (10.65 km/h)	2h 39min 33km 300m (04:47/km) (12.50 km/h)

Razem - Listopad 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 17min	204km 170m	04:47/km	12.53 km/h