Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 57min 44s 12km 500m (04:37/km) (12.99 km/h)	2	3	4	5	6 Bieganie 1h 00min 17s 12km 200m (04:56/km) (12.14 km/h)	7 Bieganie 1h 19min 44s 15km 590m (05:07/km) (11.73 km/h)	3h 17min 40km 290m (04:54/km) (12.22 km/h)

8	9	10	11 Bieganie 1h 05min 37s 13km 670m (04:48/km) (12.50 km/h)	12	13	14 Bieganie 1h 11min 26s 15km 020m (04:45/km) (12.62 km/h)	2h 17min 28km 690m (04:46/km) (12.56 km/h)

15	16	17	18	19 Bieganie 1h 10min 49s 13km 570m (05:13/km) (11.50 km/h)	20	21	1h 10min 13km 570m (05:13/km) (11.50 km/h)

22	23	24	25	26 Bieganie 1h 00min 14s 13km 020m (04:38/km) (12.97 km/h) Bieganie 25min 22s 5km 300m (04:47/km) (12.54 km/h)	27 Bieganie 59min 04s 12km 530m (04:43/km) (12.73 km/h)	28	2h 24min 30km 850m (04:41/km) (12.79 km/h)

29 Bieganie 50min 43s 10km 600m (04:47/km) (12.54 km/h)	30 Bieganie 1h 15min 04s 16km 120m (04:39/km) (12.88 km/h)	31	1	2	3	4	2h 05min 26km 720m (04:42/km) (12.75 km/h)

Razem - Styczeń 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 16min	140km 120m	04:49/km	12.44 km/h