Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2016
Przejdź do:
Wrzesień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
3
4
Plan:
Bieg
7km 000m
5
Plan:
ćwiczenia
6
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
7
Plan:
Bieg
11km 000m
 
8
Plan:
ćwiczenia
9
Plan:
Bieg
6km 000m
10
11
Plan:
Bieg
7km 000m
5*30 sek
12
Plan:
ćwiczenia
13
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
14
Plan:
Bieg
12km 000m
 
15
Plan:
ćwiczenia
16
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
17
18
Plan:
Bieg
8km 000m
19
Plan:
ćwiczenia
20
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
21
Plan:
Bieg
14km 000m
 
22
Plan:
ćwiczenia
23
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
24
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
5km 310m
(06:35/km)
25
Plan:
Bieg
8km 000m
26
Plan:
ćwiczenia
27
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
28
Plan:
Bieg
12km 000m
icon_
35min
5km 310m
(06:35/km)
 
29
Plan:
ćwiczenia
Aktywności:
icon_130632
Jazda na rowerze Pokaż
55min
15km 000m
(03:40/km)
icon_0
ćwiczenia Pokaż
40min 09s
7km 121m
(05:38/km)
30
Plan:
Bieg
7km 000m
31
icon_130632
Jazda na rowerze Pokaż
25min
10km 000m
(02:30/km)
1
Plan:
Bieg
8km 000m
6*30 sek
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
48min 55s
8km 234m
(05:56/km)
2
Plan:
ćwiczenia
3
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
4
Plan:
Bieg
14km 000m
icon_
1h 29min
15km 355m
(05:48/km)
icon_
1h 20min
25km 000m
(03:12/km)
 

Razem - Sierpień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 15min 12km 431m 06:02/km 9.92 km/h
Jazda na rowerze: 1h 20min 25km 000m 03:12/km 18.75 km/h