Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24	25 Running 58min 12s 10km 315m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:139	26 Running 1h 14min 18s 14km 607m (05:05/km) (11.80 km/h) HR:151	27 Running 1h 20min 47s 17km 573m (04:36/km) (13.05 km/h) HR:162	28	29 Running 2h 34min 57s 32km 548m (04:46/km) (12.60 km/h) HR:174	1	6h 08min 75km 043m (04:54/km) (12.23 km/h)

2 Running 42min 26s 7km 623m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:162	3 Running 1h 06min 46s 13km 092m (05:06/km) (11.77 km/h) HR:154	4 Running 1h 09min 25s 15km 493m (04:29/km) (13.39 km/h) HR:158	5	6 Running 51min 15s 9km 964m (05:09/km) (11.67 km/h) HR:141	7	8 Running 1h 34min 59s 19km 973m (04:45/km) (12.62 km/h) HR:161	5h 24min 66km 145m (04:54/km) (12.22 km/h)

9 Running 52min 09s 10km 029m (05:12/km) (11.54 km/h) HR:139	10 Running 59min 28s 12km 018m (04:57/km) (12.13 km/h) HR:168	11 Running 1h 29min 58s 20km 256m (04:26/km) (13.51 km/h) HR:170	12	13 Running 52min 57s 10km 045m (05:16/km) (11.38 km/h) HR:139	14 Running 49min 51s 10km 008m (04:59/km) (12.05 km/h) HR:163	15 Spacer 1h 17min 44s 4km 972m (15:38/km) (3.84 km/h) Spacer 1h 05min 25s 4km 521m (14:28/km) (4.15 km/h)	5h 04min 62km 356m (04:52/km) (12.29 km/h) 2h 23min 9km 493m (15:04/km) (3.98 km/h)

16	17	18	19	20	21	22 Spacer 3h 00min 51s 13km 397m (13:30/km) (4.44 km/h)	3h 00min 13km 397m (13:29/km) (4.44 km/h)

23	24	25	26	27	28 Jazda na rowerze 29min 59s 003m (34:27/km) (0.01 km/h) Running 21min 25s 3km 217m (06:39/km) (9.01 km/h) HR:133	29 Jazda na rowerze 45min	21min 3km 217m (06:39/km) (9.01 km/h) 1h 15min 003m (34:26/km) (0.01 km/h)

30	31 Running 40min 14s 7km 000m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:135	1	2 Jazda na rowerze 1h 00min 01s 875m (08:35/km) (0.87 km/h)	3 Running 26min 25s 5km 061m (05:13/km) (11.50 km/h) HR:162	4	5 Jazda na rowerze 30min 659m (45:31/km) (1.32 km/h) Running 53min 19s 9km 007m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:155	1h 59min 21km 068m (05:41/km) (10.54 km/h) 1h 30min 1km 534m (58:40/km) (1.02 km/h)

Razem - Marzec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 30min	138km 718m	04:58/km	12.05 km/h
Spacer:	5h 24min	22km 890m	14:09/km	4.24 km/h
Jazda na rowerze:	1h 15min	003m	34:26/km	0.01 km/h