Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Marsz 4h 05min 05s 21km 300m (11:30/km) (5.21 km/h)	2 Bieganie 31min 06s 5km 059m (06:09/km) (9.76 km/h)	3	4 Bieganie 1h 07min 23s 10km 200m (06:36/km) (9.08 km/h)	5	6 Bieganie 1h 41min 40s 15km 247m (06:40/km) (9.00 km/h)	7	3h 20min 30km 506m (06:33/km) (9.14 km/h) 4h 05min 21km 300m (11:30/km) (5.21 km/h)

8 Bieganie 53min 10s 8km 152m (06:31/km) (9.20 km/h)	9	10	11 Bieganie 1h 05min 10s 10km 022m (06:30/km) (9.23 km/h)	12 Bieganie 41min 10s 6km 254m (06:35/km) (9.12 km/h)	13	14 City Run 5k 27min 53s 5km 094m (05:28/km) (10.96 km/h) Bieganie 21min 34s 3km 061m (07:03/km) (8.52 km/h)	3h 28min 32km 583m (06:24/km) (9.36 km/h)

15	16 Bieganie 1h 40min 26s 15km 050m (06:40/km) (8.99 km/h)	17 Marsz 1h 18min 16s 6km 308m (12:24/km) (4.84 km/h)	18 Bieganie 49min 35s 7km 571m (06:33/km) (9.16 km/h)	19	20 Bieganie 24min 55s 4km 440m (05:37/km) (10.69 km/h)	21 Jazda na rowerze 1h 40min 17s 21km 260m (04:43/km) (12.72 km/h)	2h 54min 27km 061m (06:27/km) (9.28 km/h) 1h 18min 6km 308m (12:24/km) (4.84 km/h) 1h 40min 21km 260m (04:43/km) (12.72 km/h)

22	23 Bieganie 1h 04min 57s 10km 108m (06:26/km) (9.34 km/h)	24 Bieganie 59min 18s 9km 122m (06:30/km) (9.23 km/h)	25	26	27 Jazda na rowerze 1h 10min 21s 15km 649m (04:30/km) (13.35 km/h)	28 Bieganie 58min 07s 9km 300m (06:15/km) (9.60 km/h)	3h 02min 28km 530m (06:23/km) (9.39 km/h) 1h 10min 15km 649m (04:29/km) (13.35 km/h)

29	30 Bieganie 1h 08min 29s 10km 458m (06:33/km) (9.16 km/h)	31	1 Bieganie 53min 06s 8km 050m (06:36/km) (9.10 km/h)	2	3 Jazda na rowerze 2h 15min 33s 27km 747m (04:53/km) (12.28 km/h) Bieganie 28min 41s 5km 050m (05:41/km) (10.56 km/h)	4 Jazda na rowerze 1h 33min 33s 19km 530m (04:47/km) (12.53 km/h)	2h 30min 23km 558m (06:22/km) (9.41 km/h) 3h 49min 47km 277m (04:50/km) (12.38 km/h)

Razem - Maj 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 54min	129km 138m	06:27/km	9.28 km/h
Marsz:	5h 23min	27km 608m	11:42/km	5.12 km/h
Jazda na rowerze:	2h 50min	36km 909m	04:37/km	12.98 km/h