Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 50min 15s 8km 020m (06:16/km) (9.58 km/h)	27	28 Bieganie 1h 43min 38s 15km 541m (06:40/km) (9.00 km/h)	29 Marsz 45min 55s 3km 850m (11:56/km) (5.03 km/h)	30	1 V BIEG PAMIĘCI Marynarzy ... 57min 43s 10km 049m (05:45/km) (10.45 km/h)	3h 31min 33km 610m (06:17/km) (9.53 km/h) 45min 3km 850m (11:55/km) (5.03 km/h)

2 Marsz 48min 15s 4km 005m (12:03/km) (4.98 km/h)	3 bieganie 50min 50s 8km 049m (06:19/km) (9.50 km/h)	4	5 Bieganie 1h 53min 27s 17km 068m (06:39/km) (9.03 km/h)	6	7 Bieg dla Jacka 32min 36s 4km 528m (07:12/km) (8.33 km/h)	8	3h 16min 29km 645m (06:38/km) (9.03 km/h) 48min 4km 005m (12:02/km) (4.98 km/h)

9	10 Marsz 42min 27s 3km 756m (11:18/km) (5.31 km/h) Bieganie 1h 03min 58s 10km 160m (06:18/km) (9.53 km/h)	11	12 Bieganie 51min 27s 7km 982m (06:27/km) (9.31 km/h)	13	14 Bieganie 2h 00min 18km 142m (06:37/km) (9.07 km/h)	15 Marsz 1h 29min 52s 6km 605m (13:36/km) (4.41 km/h)	3h 55min 36km 284m (06:29/km) (9.25 km/h) 2h 12min 10km 361m (12:46/km) (4.70 km/h)

16	17 Bieganie 1h 04min 16s 10km 300m (06:14/km) (9.62 km/h)	18	19 Bieganie 51min 52s 8km 015m (06:28/km) (9.27 km/h)	20 Bieganie 44min 50s 7km 121m (06:18/km) (9.53 km/h)	21	22 IV Bieg na rzecz ... 59min 52s 10km 042m (05:58/km) (10.06 km/h)	3h 40min 35km 478m (06:13/km) (9.64 km/h)

23	24 Bieganie 59min 30s 9km 557m (06:14/km) (9.64 km/h)	25	26 Bieganie 46min 44s 7km 300m (06:24/km) (9.37 km/h)	27	28 Bieganie 1h 38min 15s 15km 510m (06:20/km) (9.47 km/h)	29	3h 24min 32km 367m (06:19/km) (9.50 km/h)

30	31 Bieganie 50min 57s 8km 100m (06:17/km) (9.54 km/h)	1	2 Bieganie 45min 51s 7km 141m (06:25/km) (9.34 km/h)	3	4 Morsowanie 5min	5 AmberExpo Półmaraton Gdańsk 2h 13min 01s 21km 228m (06:16/km) (9.58 km/h)	3h 49min 36km 469m (06:18/km) (9.52 km/h) 5min

Razem - Październik 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 06min	151km 923m	06:21/km	9.43 km/h
Marsz:	3h 00min	14km 366m	12:34/km	4.77 km/h
Morsowanie:		0km 000m