Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 1h 38min 23s 15km 035m (06:33/km) (9.17 km/h)	27	28 Bieganie 1h 00min 34s 9km 050m (06:42/km) (8.97 km/h)	29	30 Bieganie 1h 13min 36s 11km 190m (06:35/km) (9.12 km/h)	31	1 Marszobieg 1h 26min 36s 12km 050m (07:11/km) (8.35 km/h)	5h 19min 47km 325m (06:44/km) (8.90 km/h)

2	3 Bieganie 1h 42min 01s 15km 505m (06:35/km) (9.12 km/h)	4	5 Bieganie 53min 46s 8km 160m (06:35/km) (9.11 km/h)	6	7 Bieganie 1h 05min 05s 10km 150m (06:25/km) (9.36 km/h)	8	3h 40min 33km 815m (06:31/km) (9.19 km/h)

9 Bieganie 1h 55min 04s 17km 120m (06:43/km) (8.93 km/h) Marsz 21min 11s 2km 060m (10:17/km) (5.83 km/h)	10	11 Bieganie 1h 02min 14s 9km 530m (06:32/km) (9.19 km/h)	12	13 Bieganie 1h 08min 10km 100m (06:44/km) (8.91 km/h)	14	15 Bieganie 18min 47s 2km 355m (07:59/km) (7.52 km/h)	4h 24min 39km 105m (06:45/km) (8.88 km/h) 21min 2km 060m (10:16/km) (5.83 km/h)

16	17 Bieganie 2h 01min 40s 18km 010m (06:45/km) (8.88 km/h)	18 Bieganie 53min 31s 8km 220m (06:31/km) (9.22 km/h)	19	20	21	22 Bieganie 1h 34min 39s 14km 518m (06:31/km) (9.20 km/h)	4h 29min 40km 748m (06:37/km) (9.06 km/h)

23	24 Bieganie 1h 00min 21s 9km 300m (06:29/km) (9.25 km/h)	25	26 Bieganie 57min 12s 8km 550m (06:41/km) (8.97 km/h)	27	28 Bieganie 1h 17min 58s 11km 050m (07:03/km) (8.50 km/h)	29 Bieganie 1h 59min 32s 18km 100m (06:36/km) (9.09 km/h)	5h 15min 47km 000m (06:42/km) (8.95 km/h)

30	31 Bieganie 58min 18s 8km 700m (06:42/km) (8.95 km/h)	1	2 Bieganie 1h 13min 15s 11km 520m (06:22/km) (9.44 km/h)	3	4 Marszobieg 1h 03min 20s 9km 150m (06:55/km) (8.67 km/h)	5 Bieganie 2h 12min 38s 20km 102m (06:36/km) (9.09 km/h)	5h 27min 49km 472m (06:37/km) (9.06 km/h)

Razem - Styczeń 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 14min	181km 418m	06:41/km	8.96 km/h
Marsz:	21min	2km 060m	10:16/km	5.83 km/h