Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bc1 11 km, 5 ... 1h 05min 12s 13km 000m (05:01/km) (11.96 km/h)	1 Bieganie 58min 12s 12km 000m (04:51/km) (12.37 km/h)	2 bc1 3 km + ... 1h 20min 01s 19km 000m (04:13/km) (14.25 km/h)	3 Bieganie 58min 46s 12km 000m (04:54/km) (12.25 km/h)	4 Bc1 5 km + ... 1h 05min 13s 14km 500m (04:30/km) (13.34 km/h)	5 Bieg Rycerski 22:03 (6,3 ... 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	6 Bieg lesny w Teodorach ... 1h 05min 04s 15km 500m (04:12/km) (14.29 km/h)	7h 22min 96km 000m (04:36/km) (13.02 km/h)

7 Bieganie 35min 12s 7km 000m (05:02/km) (11.93 km/h)	8 Bieganie 41min 12s 8km 000m (05:09/km) (11.65 km/h)	9 Bieganie 45min 56s 11km 000m (04:11/km) (14.37 km/h)	10 Bc1 11,5 km + ... 1h 13min 02s 16km 000m (04:34/km) (13.14 km/h)	11 Bc1 6 km + ... 1h 38min 04s 22km 000m (04:27/km) (13.46 km/h)	12 Bieganie 1h 00min 43s 11km 000m (05:31/km) (10.87 km/h)	13 bc14 km + 4 ... 1h 31min 19km 000m (04:47/km) (12.53 km/h)	7h 25min 94km 000m (04:44/km) (12.67 km/h)

14 Bieganie 1h 00min 05s 12km 000m (05:00/km) (11.98 km/h)	15 Bc1 3 km + ... 1h 17min 04s 18km 200m (04:14/km) (14.17 km/h)	16 Bieganie 1h 02min 17s 12km 000m (05:11/km) (11.56 km/h)	17 Bieganie 1h 01min 07s 12km 000m (05:06/km) (11.78 km/h)	18 Bieganie 42min 13s 8km 000m (05:17/km) (11.37 km/h)	19 Bieg po życie bez ... 55min 40s 12km 000m (04:38/km) (12.93 km/h)	20 Bc2 Cross 18,3 km ... 1h 24min 20km 500m (04:06/km) (14.64 km/h) Bieganie 49min 13s 9km 500m (05:11/km) (11.58 km/h)	8h 11min 104km 200m (04:43/km) (12.72 km/h)

21 Bieganie 26min 12s 5km 800m (04:31/km) (13.28 km/h)	22 Bieganie 1h 01min 13s 11km 800m (05:11/km) (11.57 km/h)	23 Bieganie 1h 03min 48s 12km 500m (05:06/km) (11.76 km/h)	24	25	26	27	2h 31min 30km 100m (05:01/km) (11.94 km/h)

28	29	30	1	2	3 Bc1 14 km + ... 1h 18min 13s 19km 000m (04:07/km) (14.57 km/h)	4 14 km Kros 1h 02min 14km 000m (04:26/km) (13.55 km/h)	2h 20min 33km 000m (04:14/km) (14.12 km/h)

Razem - Wrzesień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 25min	311km 300m	04:42/km	12.75 km/h