Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 56min 10km 300m (05:26/km) (11.04 km/h)	31	1	2 Bieganie 39min 8km 500m (04:35/km) (13.08 km/h) Bieganie 40min 8km 500m (04:42/km) (12.75 km/h)	3 Bieganie 41min 8km 500m (04:49/km) (12.44 km/h) Bieganie 39min 8km 500m (04:35/km) (13.08 km/h)	4 Bieganie 38min 8km 500m (04:28/km) (13.42 km/h) Bieganie 39min 8km 500m (04:35/km) (13.08 km/h)	5	4h 52min 61km 300m (04:45/km) (12.60 km/h)

6	7 Bieganie 40min 9km 000m (04:27/km) (13.50 km/h) Bieganie 1h 34min 19km 000m (04:57/km) (12.13 km/h)	8 Bieganie 39min 8km 500m (04:35/km) (13.08 km/h) Bieganie 39min 8km 500m (04:35/km) (13.08 km/h)	9 Bieganie 38min 8km 500m (04:28/km) (13.42 km/h) Bieganie 1h 29min 15km 300m (05:49/km) (10.31 km/h)	10 Bieganie 39min 9km 000m (04:20/km) (13.85 km/h) Bieganie 40min 9km 000m (04:27/km) (13.50 km/h)	11 Bieganie 1h 40min 21km 000m (04:46/km) (12.60 km/h)	12	8h 38min 107km 800m (04:48/km) (12.49 km/h)

13 Bieganie 38min 8km 500m (04:28/km) (13.42 km/h) Bieganie 37min 8km 500m (04:21/km) (13.78 km/h)	14 Bieganie 39min 8km 500m (04:35/km) (13.08 km/h) Bieganie 1h 31min 17km 200m (05:17/km) (11.34 km/h)	15 Bieganie 39min 8km 500m (04:35/km) (13.08 km/h) Bieganie 40min 8km 500m (04:42/km) (12.75 km/h)	16 Bieganie 38min 8km 500m (04:28/km) (13.42 km/h) Bieganie 38min 8km 500m (04:28/km) (13.42 km/h)	17 Bieganie 39min 8km 500m (04:35/km) (13.08 km/h) Bieganie 39min 8km 500m (04:35/km) (13.08 km/h)	18	19	7h 18min 93km 700m (04:40/km) (12.84 km/h)

20 Bieganie 40min 8km 500m (04:42/km) (12.75 km/h) Bieganie 1h 24min 17km 500m (04:48/km) (12.50 km/h)	21 Bieganie 39min 8km 500m (04:35/km) (13.08 km/h) Bieganie 39min 8km 500m (04:35/km) (13.08 km/h)	22 Bieganie 39min 8km 500m (04:35/km) (13.08 km/h) Bieganie 1h 50min 23km 000m (04:47/km) (12.55 km/h)	23 Bieganie 40min 8km 500m (04:42/km) (12.75 km/h) Bieganie 38min 8km 500m (04:28/km) (13.42 km/h)	24 Bieganie 39min 8km 500m (04:35/km) (13.08 km/h) Bieganie 38min 8km 500m (04:28/km) (13.42 km/h)	25	26	8h 26min 108km 500m (04:39/km) (12.87 km/h)

27	28	29	30	31	1	2

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 18min	361km 000m	04:42/km	12.76 km/h