Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 1h 15min 05s 15km 500m (04:51/km) (12.39 km/h) Bieganie 1h 13min 09s 15km 500m (04:43/km) (12.71 km/h)	2 Bieganie 1h 14min 12s 15km 500m (04:47/km) (12.53 km/h) Bieganie 1h 13min 18s 15km 500m (04:44/km) (12.69 km/h)	3	4 Bieganie 1h 12min 34s 15km 500m (04:41/km) (12.82 km/h) Bieganie 1h 15min 24s 15km 500m (04:52/km) (12.33 km/h)	5 Bieganie 1h 15min 02s 15km 500m (04:50/km) (12.39 km/h) Bieganie 1h 13min 21s 15km 500m (04:44/km) (12.68 km/h)	6	7	9h 52min 124km 000m (04:46/km) (12.57 km/h)

8 Bieganie 1h 12min 34s 15km 500m (04:41/km) (12.82 km/h) Bieganie 1h 13min 12s 15km 500m (04:43/km) (12.70 km/h)	9 Bieganie 1h 14min 09s 15km 500m (04:47/km) (12.54 km/h) Bieganie 1h 11min 23s 15km 500m (04:36/km) (13.03 km/h)	10	11 Bieganie 1h 11min 45s 15km 500m (04:38/km) (12.96 km/h) Bieganie 1h 12min 13s 15km 500m (04:40/km) (12.88 km/h)	12	13	14	7h 15min 93km 000m (04:40/km) (12.82 km/h)

15	16 Bieganie 1h 13min 13s 15km 500m (04:43/km) (12.70 km/h) Bieganie 1h 11min 14s 15km 500m (04:36/km) (13.06 km/h)	17 Bieganie 1h 10min 45s 15km 500m (04:34/km) (13.14 km/h) Bieganie 1h 12min 36s 15km 500m (04:41/km) (12.81 km/h)	18	19	20	21	4h 47min 62km 000m (04:38/km) (12.93 km/h)

22	23	24 Bieganie 1h 12min 11s 15km 500m (04:39/km) (12.88 km/h) Bieganie 1h 13min 05s 15km 500m (04:43/km) (12.73 km/h)	25 Bieganie 1h 11min 35s 15km 500m (04:37/km) (12.99 km/h) Bieganie 1h 15min 36s 15km 500m (04:53/km) (12.30 km/h)	26	27	28	4h 52min 62km 000m (04:43/km) (12.72 km/h)

29 Bieganie 1h 12min 24s 15km 500m (04:40/km) (12.85 km/h) Bieganie 1h 11min 52s 15km 500m (04:38/km) (12.94 km/h)	30 Bieganie 1h 13min 12s 15km 500m (04:43/km) (12.70 km/h) Bieganie 1h 14min 08s 15km 500m (04:47/km) (12.54 km/h)	31	1	2	3	4	4h 51min 62km 000m (04:42/km) (12.76 km/h)

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	31h 39min	403km 000m	04:42/km	12.73 km/h