| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2016 | Październik 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
19km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
 3h 52min
38km 232m
(06:04/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
19km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
2h 54min
48km 711m
(06:00/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
3h 53min
40km 304m
(05:47/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
75%
Bieg regen
...
|
|
Plan:
Bieg
21km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
1h 58min
21km 097m
(05:36/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 56min
19km 897m
(05:50/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 11h 27min | 137km 355m | 05:50/km | 10.27 km/h |
