| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2016 | Wrzesień 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
75%
Spokojny b
...
|
 1h 45min
18km 049m
(05:50/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
8 razy prz
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
75%
Spokojny b
...
|
1h 49min
19km 137m
(05:43/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
18km 000m
75%
Spokojny b
...
|
3h 51min
36km 043m
(06:25/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
18km 000m
75%
Spokojny b
...
|
3h 59min
38km 040m
(06:18/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
19km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
3h 52min
38km 232m
(06:04/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 13h 19min | 129km 279m | 06:10/km | 9.70 km/h |
