| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2016 | Lipiec 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
 3h 11min
32km 107m
(05:57/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
|
1h 39min
18km 046m
(05:31/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
Zwiększona
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
3h 02min
28km 114m
(06:29/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
|
50min
8km 013m
(06:17/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
3h 15min
32km 237m
(06:04/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 9h 27min | 94km 327m | 06:01/km | 9.96 km/h |
